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Para algunas mamás, uno de los momentos más complicados es la hora de dormir.

Hay una enfermedad silenciosa e invisible que ataca a las personas cuando están dormidas y afecta su rendimiento durante el día.

Llega la hora de acostarse y tu gato es el primero en acomodarse en la cama, aunque todo el día haya estado distante: te explicamos por qué lo hace.

¿Tienes problemas para dormir? ¿Otra vez sientes que dormiste pero no descansaste?

Soñar forma parte de la naturaleza del ser humano y es fundamental para que el organismo pueda funcionar de manera óptima. Es normal que algunos de los sueños causen inquietud. Uno bastante común es soñar que te persiguen, ¿qué significa?

Desde que el brote de coronavirus llegó a casi todo el mundo, la población empezó a atravesar momentos de incertidumbre que poco a poco han ido afectado a la salud mental de las personas.

Para la mayoría de las personas (sin importar personalidad, gustos o género) dormir es uno de los mayores placeres de la vida. Además de que esta actividad es súper placentera, es vital para nuestra salud.

Los problemas para dormir se originan por varias razones y quizá podrías tener hábitos que están arruinando la calidad de tu sueño.

Después de un día de trabajo duro, una de las peores cosas que podemos vivir es ver pasar los minutos y las horas mientras tratas de dormir. ¡Peor aún! Despertar después de varias horas... agotado. Para que esto no te vuelva a suceder, prueba alguno de estos cinco objetos que te ayudarán a dormir mejor.

Los ronquidos suelen considerarse como inofensivos, pero son muy molestos y afectan la calidad del sueño, lo que puede traer otros inconvenientes a la salud. Un estudio indica que este problema puede quitarle a una persona hasta 45 días de descanso al año.

El monitoreo del cuerpo humano es muy importante para detectar a tiempo algunas enfermedades congénitas, como el asma o los problemas cardíacos, sobre todo en los adultos mayores.

Para mantener una salud adecuada, los especialistas recomiendan dormir de 7 a 8 horas diarias. De acuerdo con el Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos, dormir bien reduce la posibilidad de padecer enfermedades, obesidad y sobrepeso, además de que disminuye el estrés.

Entre los obstáculos que debe enfrentar una madre está el de establecer horarios para dormir, no sólo para el bebé sino para ella, la razón es que no irse a la cama temprano podría ser un factor de infelicidad para ambos y de problemas de salud a largo plazo.

Todo en exceso es malo. Incluso querer cuidar de tu salud puede volverse una obsesión que en lugar de ayudarte te perjudica. Estamos en la era de la información y, gracias a esto, conocemos todos esos hábitos y rutinas que pueden dañar nuestra salud.

Estás en lo más placentero del sueño, eso de las tres de la madrugada, cuando de la nada abres los ojos y simplemente ya no puedes seguir durmiendo. ¡Horrible! Sin embargo, este fenómeno se puede repetir varias noches, y peor durar meses, por lo que resulta importante saber qué lo causa.

La frase "ser madre es un trabajo de tiempo completo" va más allá de un pensamiento popular. De acuerdo con un estudio de Welch —empresa estadounidense especializada en salud y nutrición— la maternidad involucra hasta tres veces más trabajo que cualquier oficio o profesión.