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El cáncer de mama es una de las enfermedades que más alerta tiene a las mujeres, especialmente en edades avanzadas.

Soñar forma parte de la naturaleza del ser humano y es fundamental para que el organismo pueda funcionar de manera óptima. Es normal que algunos de los sueños causen inquietud. Uno bastante común es soñar que te persiguen, ¿qué significa?

El insomnio es una pesadilla: juega con tu mente, te deja frustrado, agotado y hace que tus ideas se sientan aletargadas y lentas. Actualmente, y en medio de la cuarentena por coronavirus, parece que este problema ha empezado a extenderse alrededor del mundo.

Los problemas para dormir se originan por varias razones y quizá podrías tener hábitos que están arruinando la calidad de tu sueño.

La empresa india Wakefit lanzó una convocatoria para encontrar un candidato que quiera ganar 1,400 dólares por dormir, ¿te apuntas?

Dormir bien ayuda a nuestro organismo a reponer toda la energía que consume durante el día. Por esa razón es indispensable mantener un buen hábito del sueño.

Diversos factores pueden hacer difícil conciliar el sueño durante la noche, tales como el estrés, el ruido e incluso el uso de aparatos electrónicos como los celulares.

La apnea obstructiva del sueño es una de las enfermedades más incomodas y potencialmente peligrosas que puede padecer una persona durante su descanso. Se caracteriza por la interrupción de la respiración mientras el paciente está dormido.

Bajar de peso es uno de los objetivos que muchas personas se plantean para cuidar su salud, ya que un número considerable de enfermedades crónicas tienen como principal síntoma el sobrepeso.

Para muchos, dormir es uno de los grandes placeres de la vida. Nada como recostarse y dejarte llevar por los brazos de Morfeo. Sin embargo, conciliar el sueño no es tan sencillo como cerrar los ojos e inmediatamente caer en un sueño profundo.

Es normal que durante el embarazo se experimente mucho pero, ¡mucho sueño! La razón está en que tomar siestas con regularidad reduce las posibilidades de que el bebé nazca con bajo peso, un problema que podría poner en riesgo su salud.

Disfrutar de una buena noche de descanso es algo que nuestro cuerpo siempre nos agradece. Dormir bien cuenta con múltiples beneficios para nuestra salud y evidentemente, como padres, constantemente buscaremos que el tiempo de sueño de nuestros pequeños sea beneficioso para ellos.

Las palabras no siempre son necesarias para comunicar cómo nos sentimos. Muchas veces nos expresamos con nuestro cuerpo y los demás pueden saber qué pasa por nuestra mente. El lenguaje corporal puede indicar incluso el nivel de satisfacción en la pareja y la forma en la que dormimos lo revela.

Dormir siesta puede hacer más por tu salud que darte energía, ponerte de buen humor y hasta quemar grasa. Un estudio que se presentó en un congreso del Colegio Estadounidense de Cardiología descubrió que las personas que tomaban una siesta en mitad del día tenían más probabilidades de experimentar un descenso considerable en su presión sanguínea.

Casi todas las personas han pasado alguna noche deseando poder dormirse ya. Para muchas, esto pasa todas las noches. Algunos pocos pueden lograr dormirse con tácticas mentales (como quedarse quietos en la cama), mirando una película, con un libro o con una taza de leche tibia o de té calmante. Pero la mayoría de las personas con insomnio necesitan más ayuda para conciliar el sueño.

Acercar tu nariz a la mejilla de tu bebé e inhalar profundo ese aroma tan particular que tienen los recién nacidos es una de las más lindas experiencias de la vida. Y las sensaciones se incrementan cuando duermes al lado de tu pequeño retoño. El simple acto de dormir juntos, disfrutar de la paz que transmite ese momento y sentir la presencia del otro es tranquilizador para ambos.