buen desayuno: Últimas noticias, videos y fotos de buen desayuno | Univision

Este es el desayuno más fácil, lucidor y coqueto de la temporada. Puedes hacerlo con granos, cereales, leche y frutas o si prefieres, usar verduras, quesos, semillas y aderezos. Sea cual sea tu elección, dulce o salado, este desayuno no te defraudará. Prepáralos con anticipación, incluso para toda la semana. Sólo tómalo y listo, cada mañana puedes llevar tu rico y práctico desayuno o tomarlo como colación o almuerzo en el trabajo. De verdad los disfrutarás.

¡Paren las rotativas! ¿Me están diciendo que la pizza es el mejor desayuno mientras yo me la paso a yogurt y granola? Bueno, mantengan su emoción, es cierto, sí. Una nutricionista lo confirmó aunque como siempre hay algunas cuestiones que deberíamos tener en cuenta si quisiéramos incorporarlo como hábito. ¡Al ataque!

La longevidad y el sedentarismo son dos factores de la vida moderna que favorecen la hipertensión, de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud. Esta condición crónica también se conoce como el «asesino silencioso», en la medida en que no suele presentar síntomas significativos.

El aguacate, que en muchos lugares es conocido como palta, no solo es perfecto para acompañar botanas, ensaladas o para hacer guacamole. Gracias a que aporta más de 20 vitaminas, minerales y otros fitonutrientes, también puede formar parte de un desayuno muy completo para empezar el día con todas las energías.

Quien apuesta a un desayuno rico en nutrientes, además de garantizarse energía para todo el día, logra perder peso más fácilmente, ya que una buena alimentación temprana evita atracones en las demás comidas. Para mantener el hábito saludable sin marearte, te mostraremos una selección de alimentos para comer en el desayuno y mantener la panza chata.

La avena es una opción muy nutritiva para el desayuno, que (entre todas sus bondades) aporta mucha fibra; esta provoca saciedad y espanta los antojos hasta la hora del almuerzo

¿Sientes que estás alimentándote mal y encima odias las dietas? Te presentamos forma de comer saludable y delicioso. Es la nueva tendencia que la está rompiendo en Instagram y que de seguro te va a ayudar. Lo único que necesitas es un bowl y una gran cantidad de fruta. Hay muchas opciones, todas deliciosas para que empieces la mañana con la mejor energía. ¡Anímate a prepararlos!

Se suele decir que el desayuno es la comida más importante del día, y una señal muy evidente está en la raíz etimológica de la palabra en español: es la ruptura del ayuno al que nos sometemos cuando dormimos (otros idiomas simplemente lo definen como «primera comida del día»).

El desayuno es una comida clave para activar el cuerpo y tener un día productivo. Pero como los horarios apremian, es valioso que sea una comida práctica.

Los huevos son uno de los alimentos más importantes de la dieta moderna: nos brindan los 9 aminoácidos esenciales que debemos obtener cada día y son ricos en proteína, vitaminas y minerales. Además, resultan muy versátiles a la hora de cocinarlos y son muy deliciosos.

Si lo que buscas es llevar una alimentación saludable pero deliciosa, estos panqueques de avena son ideales para ti. Haz la prueba y en unos pocos minutos tendrás un desayuno o merienda exquisito y bueno para tu organismo.

Quien decidió cortar los carbohidratos simples de la dieta, pero todavía no ha encontrado un buen sustituto para el tradicional pancito, especialmente en el desayuno, debe entonces aprender opciones de recetas ligeras, nutritivas y saludables para asegurar toda la energía en la primera comida del día. Te presentamos algunas sugerencias...

¿Te acuerdas de aquellos días grises en los que uno se siente desmotivado? Muchas veces el ritmo de vida frenético de las ciudades y las presiones del trabajo pueden corrernos de nuestro eje y generar cierta tristeza o desgano. Por fortuna, existen determinados alimentos que, además de ricos y nutritivos, nos ayudan a mejorar el estado de ánimo casi de inmediato.

Hemos escuchado incansables veces que el desayuno es la comida más importante del día y que es importante darle el tiempo que se merece e incluir comidas que nos den energía para el resto del día.

Como bien reza el dicho popular «Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo», el desayuno es la comida más importante del día ya que ella es la que permite que podamos llevar adelante la mayor parte de nuestra jornada.

Por falta de costumbre, ganas o por cuestiones de tiempo y horarios, el desayuno y la merienda suelen ser las comidas más olvidadas. Pero al igual que el almuerzo y la cena, pueden ser una instancia sumamente divertida, rica y nutritiva.