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Lo Más Reciente

Pub. 31 Ago 2021 – 06:50 PM EDT
Act. 31 Ago 2021 – 06:50 PM EDT

Ayuno prolongado vs ayuno intermitente: conoce cómo bajar de peso de forma saludable

Los ayunos intermitente y prolongado se han vuelto prácticas cada vez más comunes en los hábitos alimenticios para bajar o controlar el peso: te decimos cuál es la diferencia, los beneficios y los riesgos de cada uno.
Pub. 25 Ago 2021 – 06:28 PM EDT
Act. 25 Ago 2021 – 06:37 PM EDT

Consigue un abdomen plano con 3 sencillos trucos (sin dietas ni matarte en el gimnasio)

Tener un abdomen plano puede ser una tarea titánica para muchas personas, pero el secreto para conseguirlo no radica en extenuantes rutinas de ejercicio. Existen algunos sencillos trucos alimenticios que pondrán a trabajar tu metabolismo y a desinflamar tu estómago.
Pub. 30 Jun 2021 – 11:31 AM EDT
Act. 30 Jun 2021 – 11:31 AM EDT

Fernanda Castillo recuperó su figura tras el embarazo: te decimos su secreto

Hace unos días, Fernanda Castillo y su esposo (el productor Erik Hayser) celebraron los primeros seis meses de nacimiento de su hijo: el pequeño Liam.
Pub. 16 Jun 2021 – 04:42 PM EDT
Act. 16 Jun 2021 – 04:42 PM EDT

Los niños de 6 meses a 2 años deben seguir una dieta especial para crecer sanos: te explicamos

Hasta los seis meses tu bebé sólo se alimentará de leche materna o fórmula. Luego de esta edad, tendrá lugar la ablactación o alimentación complementaria, que es el momento en que se introducen en la dieta del niño alimentos diferentes a la leche.
Pub. 11 Jun 2021 – 12:32 PM EDT
Act. 11 Jun 2021 – 12:32 PM EDT

Platillos que te quitarán el hambre por más tiempo y te ayudarán a bajar de peso

Cuando se nos habla sobre nutrición, se hace hincapié en que debemos elegir los alimentos adecuados para nuestros objetivos; sin embargo, muchas veces no se nos explica las maneras en que podemos cocinarlos.
Pub. 10 Jun 2021 – 01:05 PM EDT
Act. 10 Jun 2021 – 01:05 PM EDT

6 alimentos que calmarán tu hambre mientras te ayudan a bajar de peso (además son deliciosos)

Para bajar de peso, se debe considerar que la nutrición es el factor principal, pues la ingesta calórica adecuada te permitirá lograr tus objetivos, incluso más rápido que si sólo haces ejercicio.
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Pub. 9 Jun 2021 – 01:20 PM EDT
Act. 9 Jun 2021 – 01:22 PM EDT

¡Olvida las cremas caras! 6 alimentos que ayudan a retrasar la aparición de arrugas

El colágeno es una de las proteínas más importantes para el cuidado de la piel. Es recomendable consumir un poco de esta sustancia de manera regular, para permitirle al cuerpo regenerar los tejidos muertos y prevenir la aparición de arrugas en el rostro.
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Pub. 8 Jun 2021 – 01:09 PM EDT
Act. 8 Jun 2021 – 05:13 PM EDT

6 alimentos que parecen chatarra, pero ayudan a bajar de peso

Cuando se trata de perder peso, la clave está en comer lo que más te gusta, pero sin excederte en calorías; algo que suena más sencillo de lo que es en realidad.
3 min de lectura
Pub. 4 Jun 2021 – 04:26 PM EDT
Act. 4 Jun 2021 – 04:26 PM EDT

¿Estás de mal humor todo el día? 8 alimentos que te ayudarán a mejorar tu estado de ánimo

¿Te sientes cansado o de mal humor? De acuerdo con la nutrióloga Jaclyn London, de la Universidad de Nueva York, existen algunos alimentos que pueden ayudar a mejorar tu estado de ánimo en poco tiempo y que además son fáciles de conseguir.
2 min de lectura
Pub. 31 May 2021 – 12:48 PM EDT
Act. 31 May 2021 – 12:48 PM EDT

¿Cuántas calorías debo comer al día para bajar de peso? Hay una manera de calcularlo

La mejor manera de controlar tu peso es con un buen sistema de nutrición, que te lleve a un déficit calórico (quemar más calorías que las consumidas en el día).
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Pub. 28 May 2021 – 06:06 PM EDT
Act. 28 May 2021 – 06:12 PM EDT

¿Es mejor comerte tu hamburguesita con refresco light o no sirve de nada?

Es común que en los lugares de comida rápida alguien pida un combo del platillo principal —como hamburguesa o pizza— acompañado de una bebida light, pues no quiere incrementar la cantidad de calorías que consumirá en una sola comida.
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Pub. 28 May 2021 – 01:18 PM EDT
Act. 28 May 2021 – 01:18 PM EDT

¿Sufres de hipertensión? 7 alimentos que ayudan a mantenerla bajo control

La hipertensión es una de las enfermedades más comunes y peligrosas del mundo, con más de mil millones 130 mil personas diagnosticadas con este mal, según cifras del 2015 de la Organización Mundial de la Salud.
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Pub. 27 May 2021 – 12:25 PM EDT
Act. 27 May 2021 – 12:25 PM EDT
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5 alimentos de origen vegetal que tienen más proteína que el pollo ¡Ricos y baratos!

La proteína es uno de los tres macronutrientes más importantes que debes incluir en tu dieta, pues saciará tu hambre por más tiempo y ayudará en el menor consumo de calorías, así que podrías perder peso y ganar masa muscular.
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Pub. 26 May 2021 – 02:01 PM EDT
Act. 26 May 2021 – 02:01 PM EDT

7 alimentos que parecen saludables, pero no lo son (te harán engordar)

La industria fitness está llena de mentiras y mitos que nos hacen creer que vamos por el camino correcto para perder peso, pero en realidad nos sabotean en el aspecto de la nutrición.
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Pub. 21 May 2021 – 02:01 PM EDT
Act. 21 May 2021 – 02:01 PM EDT
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La principal fuente de proteínas de las personas que tienen una dieta omnívora se encuentra en los alimentos de origen animal, como leche, huevo, pescado, carne de res o pollo.
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Pub. 19 May 2021 – 01:55 PM EDT
Act. 19 May 2021 – 01:55 PM EDT

7 alimentos que aplanarán tu abdomen todas las mañanas (además son muy ricos)

Por las mañanas te despiertas y notas que tu abdomen está inflamado, pero no sabes a qué se debe. Si este escenario es conocido para ti, es posible que debas cambiar algo en tu alimentación, pues tu cuerpo podría estar dándote señales de que requiere algo en específico.
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Pub. 14 May 2021 – 01:56 PM EDT
Act. 14 May 2021 – 01:56 PM EDT

Dejar los carbohidratos no ayuda a bajar de peso y 3 mitos nutricionales que nos tragamos todos

Cuando se trata de bajar de peso, siempre te dirán que hay una manera de lograrlo mucho más rápido que el resto, ya sea por dieta, ejercicio o algún tipo de receta mágica que probablemente no es muy confiable.
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Pub. 9 Abr 2021 – 12:38 PM EDT
Act. 9 Abr 2021 – 01:33 PM EDT

Pierde peso y gana músculo con estas 3 recetas deliciosas, baratas y fáciles de hacer

Comer saludable no tiene que estar peleado con el sabor. Aunque muchas personas creen que seguir una dieta significa sacrificar todo lo delicioso por un menor consumo de calorías, en realidad no es así.
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Pub. 26 Mar 2021 – 03:41 PM EDT
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¿Es posible ponerse tan musculoso como Thor en menos de un año? Expertos responden

Desde que comenzó el boom de las películas de super héroes con X-Men en el 2000, se ha vuelto una tendencia que los protagonistas tengan cambios físicos casi sobrehumanos.
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Pub. 4 Mar 2021 – 10:30 AM EST
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¿Puedo perder peso sin abandonar el azúcar? Tenemos dulces noticias

Cuando se busca perder tejido graso del cuerpo (lo que también puede significar bajar de peso) uno de los primeros alimentos que muchos nutriólogos recomiendan abandonar son los azúcares refinados.
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Pub. 17 Feb 2021 – 12:00 PM EST
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Ganar músculo y perder peso al mismo tiempo sí es posible: Te decimos cómo lograrlo

Existen decenas de mitos fitness en los gimnasios. Dos de los temas más discutidos son la pérdida de peso y el crecimiento muscular, pues hay quienes aseguran que no pueden hacerse las dos cosas a la vez.
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