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posiciones de yoga: Últimas noticias, videos y fotos de posiciones de yoga | Univision

posiciones de yoga

Lo Más Reciente

Pub. 22 Jun 2021 – 06:41 PM EDT
Act. 22 Jun 2021 – 06:41 PM EDT

6 poses de yoga para niños: son muy sencillas y se divertirán haciéndolo

Por:Lili Diaz
El yoga es un ejercicio que en los últimos años ganó popularidad entre la gente joven. Si bien sus beneficios son variados, ¿sabías que los niños también lo pueden practicar?
Pub. 14 Abr 2020 – 11:12 AM EDT
Act. 14 Abr 2020 – 11:12 AM EDT

Ejercicios para reducir el dolor de espalda baja (y hacer más amigable el home office)

Como parte de las medidas de prevención para disminuir la curva de contagios por coronavirus, varias empresas alrededor del mundo han implementado el home office como una alternativa para que sus empleados se mantengan a salvo. Sin embargo, aunque es sumamente necesario, esta práctica puede poner en riesgo la salud de quienes lo realizan.
Pub. 8 Abr 2020 – 05:20 PM EDT
Act. 8 Abr 2020 – 05:20 PM EDT

Ya puedes hacer yoga mientras insultas, tomas cerveza y bostezas: conoce el Rage Yoga

Se supone que practicar yoga debe ser una actividad relajante que te invite a meditar y reflexionar. Sin embargo, nuevos hallazgos han descubierto que hacer lo contrario también puede ser beneficioso: te presentamos el Rage Yoga, la nueva tendencia que te ayudará a relajarte mientras gritas, maldices y disfrutas de una cerveza.
Pub. 30 Mar 2020 – 01:49 PM EDT
Act. 30 Mar 2020 – 01:49 PM EDT

Yoga restaurativo: la terapia que te ayudará a sobrellevar esta cuarentena mientras te ejercitas

Como una acción preventiva para disminuir la curva de contagios por coronavirus, diversos gobiernos alrededor del mundo han implementado la cuarentena como medida de prevención. Esta iniciativa aunque es sumamente necesaria, a largo plazo, puede perjudicar la salud física y mental.
Pub. 26 Abr 2019 – 02:02 PM EDT
Act. 26 Abr 2019 – 02:02 PM EDT

Dispara tu autoestima en minutos con estas 7 posturas de yoga accesibles

Las personas que tienen confianza en sí mismas te inspiran confianza a ti también. La confianza implica creer en tus decisiones y habilidades, así como estar en paz con tus límites, de acuerdo a Anna Coventry, una profesora de yoga neozelandesa, para Do You Yoga.
Pub. 2 Abr 2019 – 01:04 PM EDT
Act. 2 Abr 2019 – 01:04 PM EDT

Piernas lisas y tonificadas:7 sencillas posturas de yoga para combatir la celulitis

Al ser una condición común en la gran mayoría de las mujeres, existen infinidad de remedios para combatir la celulitis. Sin embargo, los cambios en el estilo de vida, como la dieta y el ejercicio, son tu mejor apuesta para deshacerte de ella, como confirma Healthline.
6 min de lectura
Pub. 25 Mar 2019 – 08:00 PM EDT
Act. 25 Mar 2019 – 08:00 PM EDT

Posturas de yoga para no 'explotar del enojo', ¡todos te lo agradecerán!

Estás que 'revientas' y apenas es medio día, pero el enojo es justificado: la alarma no sonó, el tráfico estaba horrible y, para colmo, tu jefe quiere ver la propuesta que te rechazó meses atrás y que, claro, eliminaste de la computadora. Antes de que 'mates a alguien con la mirada' o tu lengua se convierta en 'serpiente', intenta realizar estas posturas de yoga.
2 min de lectura
Pub. 20 Mar 2019 – 10:38 AM EDT
Act. 20 Mar 2019 – 12:11 PM EDT

Con estas posturas de yoga podrás olvidarte del estrés, la ansiedad y el mal humor

Esta disciplina tradicional, que abarca el cuerpo y la mente, es muy útil tanto para activarse como para desconectarse y olvidarse de la ansiedad, el mal humor y el estrés, sobre todo.
9 min de lectura
Pub. 11 Mar 2019 – 10:25 AM EDT
Act. 11 Mar 2019 – 10:25 AM EDT

Encuentra tu energía femenina y tu fortaleza interior en esta sencilla postura de yoga

En un mundo donde predomina la masculinidad, las mujeres podemos hallarnos desconectadas de nuestra energía femenina. Vivimos en una sociedad que exige progreso y lucha, cualidades masculinas que ya poseemos, pero de las que está bien necesitar un descanso.
3 min de lectura
Pub. 8 Mar 2019 – 08:16 AM EST
Act. 8 Mar 2019 – 08:16 AM EST

Comienza el día con una sonrisa con una de estas 5 posturas de yoga para la felicidad

Todos queremos ser felices. Una vez que las necesidades básicas están cubiertas (salud, alimento, higiene personal, un techo sobre la cabeza), el ser humano se pregunta por qué no es más feliz. Y en esa búsqueda de la felicidad es que se pierde, obteniendo más dinero y más experiencias placenteras, muchas veces, sin éxito.
6 min de lectura
Pub. 22 Ene 2019 – 10:32 AM EST
Act. 22 Ene 2019 – 10:32 AM EST

¿Dolor de cuello y hombros? Relájate y libera tensiones con estas 5 posturas de yoga

Si no pasas toda la mañana y toda la tarde delante de una pantalla, para volver a tu casa en la noche a fijar tu vista en otra más pequeña, eres de las pocas personas que tienen esta suerte.
5 min de lectura
Pub. 21 Dic 2018 – 12:35 PM EST
Act. 21 Dic 2018 – 12:35 PM EST

Vence el dolor de espalda con yoga: los estiramientos más efectivos

¿Dolor de espalda? ¿O quizá de cuello? Nota dónde están tus hombros ahora y te darás cuenta del por qué: en este mundo obsesionado con la tecnología, estás leyendo esto en tu celular, o en la pantalla de tu computadora, y tu postura no es la mejor. Tus hombros están redondeados y estás adelantando la cabeza para ver mejor: le pones demasiado peso a la parte alta de tu espalda, y no solo ahora, sino que lo haces casi todo el tiempo y no te das cuenta.
3 min de lectura
Pub. 12 Dic 2018 – 08:22 AM EST
Act. 12 Dic 2018 – 08:22 AM EST

Conéctate con tu paz interior y empieza el 2019 brillando con estos ejercicios de yoga

Las fiestas y las tareas como organizar reuniones y comprar regalos pueden causarnos estrés. Por eso, debemos darnos un espacio para nosotras mismas; es bueno reflexionar sobre lo que este período nos trajo y lo que queremos del próximo.
7 min de lectura
Pub. 3 Dic 2018 – 12:43 PM EST
Act. 17 Dic 2018 – 08:12 AM EST

El saludo al sol es una oportunidad para sanarte: aprende los beneficios de esta legendaria práctica

En casi todas las culturas, la luz es el símbolo máximo de iluminación, es decir, de conocimiento (y autoconocimiento). La oposición con la oscuridad, en términos de bondad y maldad, sabiduría e ignorancia, libertad y opresión, ha moldeado la espiritualidad de muchas religiones y tradiciones esotéricas alrededor del mundo. Y el sol fue la primera y principal fuente de luz para los antiguos.
9 min de lectura
Pub. 23 Nov 2018 – 08:17 AM EST
Act. 23 Nov 2018 – 08:17 AM EST

Comienza tu día al 100 %: 4 ejercicios de yoga para levantarte con todas las ganas

Los primeros momentos luego de que nos despertamos son los más valiosos del día. Levantarnos con el pie derecho influirá en cómo nos comportaremos o reaccionaremos ante las adversidades durante el resto de la jornada. Comenzar con aunque sea 10 minutos de yoga puede ponernos en un humor positivo y calmado, que nos relajará y nos dará lugar para pensar y reflexionar en cualquier día caótico.
5 min de lectura
Pub. 19 Nov 2018 – 09:25 AM EST
Act. 19 Nov 2018 – 09:25 AM EST

Alivia la ciática con la ayuda del yoga: ejercicios para ser más gentil contigo misma

El nervio ciático es uno de los más importantes del sistema nervioso. Se extiende desde el final de la columna, dividido en dos, hasta los pies. Mide más de la mitad de tu altura, por lo que es el nervio más largo en todo el cuerpo. El término ciática se utiliza para nombrar el dolor en este nervio, que se irradia desde tu cadera hasta la punta de uno de tus pies (por lo general sucede en un solo lado), y que está causado por un pinzamiento. Vivir con ciática puede estar en el rango entre incómodo e insoportable.
5 min de lectura
Pub. 7 Nov 2018 – 08:27 AM EST
Act. 7 Nov 2018 – 08:27 AM EST

Protege tu columna: cuál es la manera correcta de permanecer de pie, según el yoga

El yoga te puede ayudar a encontrar estabilidad en tu vida: quizá esta sea la razón por la que comenzaste a ir a clase. B. K. S. Iyengar, un reconocido maestro de yoga, explica que practicar yoga sin un objetivo, sin el compromiso mental que requiere, es una mera acrobacia. Las posturas pueden llevarte al estado de paz que estás buscando: solo debes concentrarte. Y el primer paso del compromiso del que habla el maestro es mantener los pies firmes sobre la tierra.
5 min de lectura
Pub. 31 Oct 2018 – 10:00 AM EDT
Act. 31 Oct 2018 – 10:00 AM EDT

Calma y previene las migrañas con el yoga: los 6 ejercicios más efectivos

La migraña es un tipo de dolor de cabeza, de gran intensidad, recurrente y que suele aparecer en un solo lado de la cabeza. Se cree que el dolor es causado por la dilatación de los vasos sanguíneos que llevan sangre al cerebro. Acompañan al dolor síntomas como náuseas o vómitos y sensibilidad a la luz y al sonido.
7 min de lectura
Pub. 25 Oct 2018 – 09:32 AM EDT
Act. 25 Oct 2018 – 09:32 AM EDT

Harvard confirma que el yoga puede ayudarte a vencer muchos tipos de dolor, incluso el crónico

Muchas personas deben levantarse de la cama todos los días para enfrentar días llenos de dolor: en la cabeza, en la espalda, en el estómago… Estos pueden tener diversas causas, pero pueden tratarse con una sola disciplina: el yoga.
6 min de lectura
Pub. 8 Oct 2018 – 01:48 PM EDT
Act. 8 Oct 2018 – 01:48 PM EDT

Reconéctate con tu pareja: 5 posturas de yoga para resucitar la llama de la pasión

Los beneficios de hacer yoga son incontables, desde músculos más fuertes hasta una mejor postura, y, aunque tradicionalmente sea una práctica individual, un viaje para conocerte a ti mismo, también puede incidir en tu vida en pareja.
6 min de lectura
Pub. 2 Oct 2018 – 02:16 PM EDT
Act. 2 Oct 2018 – 02:16 PM EDT

Pasar todo el día sentado puede dañar tu cuerpo: evítalo con estos sencillos asanas de yoga

La posición sentada es natural del cuerpo humano: de hecho, ninguno de nosotros puede recordar cuándo comenzó a sentarse. Pero sí podemos marcar el comienzo de la época del sedentarismo a mediados del siglo pasado, y todos los problemas de salud que ha traído. Lo que no nos es natural es pasar tanto tiempo sentados, ya que el cuerpo está diseñado para estar en movimiento.
9 min de lectura
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