espinaca: Últimas noticias, videos y fotos de espinaca | Univision

Este último tiempo hemos escuchado y leído mucho sobre el kale. Pero ¿es solo un capricho o realmente ese vegetal es un superalimento? Según la ciencia, esta alga posee un alto contenido en vitaminas y minerales. Y ¿qué pasa con la espinaca? Pues bien, ambos vegetales poseen exactamente los mismos niveles de calcio, manganeso, hierro y potasio.

Las espinacas son un vegetal de lo más poderoso, no por nada transforman a Popeye en el hombre más fuerte del universo de los dibujos animados, pero en el mundo real tampoco lo hacen mal.

¿Buscas empezar el día con energía? ¡Entonces deberías probarlo!

Amo las espinacas, me encanta su sabor y su color. Aprendí a prepararlas de diferentes maneras como las que te voy a enseñar a continuación. Seguro que te quedarán tan deliciosas que nadie en tu casa se va a resistir a probarlas, ¡ni siquiera tus hijos!

Sorprende con éstos bocaditos llenos de energía y sabor, ¡querrán repetir!

La espinaca no es solo una verdura muy saludable, ¡además es muy versátil! Pero como no siempre se nos ocurren formas novedosas de prepararla, quise sorprenderte con estos 10 platos que puedes hacer con espinaca y no lo sabías.

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Bacon lovers this recipe was strictly created with you in mind! Chicken is not only inexpensive but it could be very versatile. If you’re an at home mom, guessing what to cook for dinner won’t be a problem with this delicious dish that your kids will love!

La pascualina es una receta típica y como toda comida tiene sus variantes. Las hay más elaboradas o más sencillas.

La mayoría de nosotras sabemos cómo preparar una tortilla de espinacas, unas espinacas a la crema y hasta un relleno de espinaca para canelones. Pero muchas veces, si nos aburrimos de las recetas de siempre, no sabemos qué hacer con las espinacas.

¿Recuerdas a Popeye El Marino? Si agregas espinaca a tu menú semanal, no te prometo los músculos de esta personaje, pero sí puedo asegurar que te ayudará a mejorar la presión sanguínea, a prevenir el cáncer, a incorporar vitaminas A y K, así como el 20% de la fibra alimentaria que requiere el organismo, entre otros beneficios.

Esta receta es sabrosa y nutritiva, y además lleva poco tiempo de elaboración e ingredientes básicos. Lo mejor de todo es que puedes servir los huevos escalfados sobre espinacas salteadas como un almuerzo o cena ligera, o hasta como desayuno.

¿Te gusta probar nuevas maneras de comer saludable?, iMujer trae para ti un jugo delicioso, muy fácil de preparar y recomendado por los nutricionistas para mejorar tu salud.

Si buscabas un almuerzo saludable para niños, puedes detenerte ahora, pues has llegado a la mejor receta que encontrarás para ellos. Bien sabemos que los macarrones con queso con un favorito de los peques; y en esta receta incorporamos más minerales y vitaminas a través de la espinaca y el jamón.

Si buscas una guarnición nutritiva y sabrosa para tus comidas, no es necesario que solo hagas ensaladas. Las espinacas con queso a la crema son contundentes y tienen un sabor delicioso, ideales para un acompañamiento en los días fríos.