alimentos antioxidantes: Últimas noticias, videos y fotos de alimentos antioxidantes | Univision

Hay una gran cantidad de beneficios del limón, ya que es un gran antioxidante natural que aporta vitamina C, potasio, minerales y ayuda a mejorar la cicatrización y la función del sistema inmunitario. Es por esta razón que beber un vaso de agua con limón en las mañanas, además de cuidar tu cuerpo, podría ser un gran aliado para perder peso.

De sabor y aroma distinguidos, la canela es considerada uno de los mejores alimentos termogénicos que existen. Además de acelerar el metabolismo, ayudando a quemar grasas, esta especia contribuye al adelgazamiento pues mejora la digestión, evita que el azúcar se transforme en grasa y reduce las ganas de consumir dulces.

¿Has escuchado sobre los radicales libres? Son las moléculas responsables de que cada día nuestro cuerpo envejezca, se deteriore, y en el peor de los casos, enferme. Afortunadamente hay una deliciosa y muy popular recomendación aprobada por los científicos para combatirlos: la cerveza.

El té verde es un antioxidante natural que además de tener muchas propiedades beneficiosas para nuestra salud, es un gran aliado a la hora de querer bajar peso, debido a que ayuda a:

Las palomitas de maíz contienen más antioxidantes que las frutas, según un estudio divulgado en el encuentro anual de la American Chemical Society (ACS). El polifenol presente en este alimento, como todo antioxidante, es capaz de combatir la acción de los radicales libres, responsables de las señales de envejecimiento. Las palomitas, de acuerdo con los investigadores, serían una especie de «elixir de la juventud».

Seguramente has escuchado que debes comer vitaminas y minerales en buenas cantidades para mantenerte saludable y hasta joven. Y es cierto.

La berenjena es una verdura deliciosa, sin embargo es de las menos seductoras para los niños y los adultos mañosos con la comida por su textura semi viscosa y su sabor fuerte. Hay variedades de color blanco, verde y violeta, pero todas tienen más o menos el mismo tamaño y la misma composición.

La piña está considerada como una de las frutas tropicales más deliciosas del mundo. Su sabor dulce y refrescante hace de ella un alimento ideal para toda la familia, que se integra fácilmente en muchas recetas. Además, la piña es una fuente de antioxidantes y de nutrientes esenciales para la salud.

Si deseas tener una piel joven por más tiempo no es necesario que gastes grandes cantidades de dinero en tratamientos costosos, lo único que tienes que hacer es incorporar a tu dieta estos vegetales y frutas que además de ser ricos en nutrientes para el cuerpo te ayudarán a detener los signos de la edad.

Si has leído otros artículos de salud de iMujer, seguro que has observado que se repite muchísimo la palabra antioxidante.

Existen varios productos de belleza (que pueden llegar a costar una fortuna) que ayudan a mantener la piel joven, tersa y fresca, pero está no es la única forma de lograrlo.

El aguacate, avocado o palta, es un fruto popular por sus numerosos beneficios para la salud; es un excelente alimento para complementar una dieta cardioprotectora, un efectivo antioxidante para mejorar el aspecto de la piel y un buen amortiguador para retrasar el envejecimiento ocular.

La leucina es un aminoácido que se encarga de construir la masa muscular. Muchos alimentos que la contienen son muy apreciados por aquellos deportistas tanto profesionales como amateurs que desean conseguir un cuerpo musculoso y armónico. Además, permite controlar los niveles de glucosa en la sangre, evitar el sobrepeso y reducir los niveles de colesterol malo en el organismo. Para saber cuáles son los 7 alimentos más ricos en leucina que nos brinda la madre naturaleza, lee lo que sigue.

La periodontitis es una enfermedad bucal que consiste en la inflamación y la infección de los tejidos periodontales (ligamentos y hueso que sostienen los dientes). Puede ser crónica o agresiva si no se trata adecuadamente, y puede provocar la pérdida de los dientes. La causa principal es la aparición de la placa bacteriana. Si no se elimina, las bacterias y toxinas se regeneran y la encía comienza a inflamarse, dando lugar a la primera fase de la enfermedad, la gingivitis.

Comer chocolate negro permite hacer el lleno de minerales como magnesio, fósforo, potasio, hierro, cinc y vitaminas –concretamente del grupo B–. Combinado con una alimentación variada, el chocolate favorece el equilibrio alimenticio. Pero cuidado, se debe elegir auténtico chocolate negro, dejando de lado la repostería con chocolate y cremas demasiado azucaradas cuyo valor nutricional no es tan interesante.

Si tienes el pelo fino y maltratado, a través de una dieta equilibrada se puede reforzar para que recupere toda su salud. ¿Cómo? Seleccionando alimentos que contengan principios activos que nutran el cabello de la manera más natural posible.