Existe una gran cantidad de movimientos que puedes combinar de maneras muy efectivas para lograr tus objetivos, pero la rutina que estamos por mostrarte no sólo es buena, es de nivel de campeón mundial.

Chaparreras. Esa es una palabra que muchas personas odian y temen a la vez, pues significa depósitos de tejido adiposo en la parte lateral de las piernas, justo en donde se unen con los glúteos.

Para tonificar la zona de los glúteos se debe realizar ejercicio frecuente y llevar una dieta balanceada y que vaya de acuerdo con tu objetivo.

Los entrenamientos estilo HIIT son un tema muy complicado en el mundo fitness, pues durante muchos años se nos hizo creer que se trata de una rutina con 6 a 10 ejercicios y que debía tener el formato de 30 a 45 segundos de actividad, por 30 a 15 de descanso.

En los últimos años, uno de los métodos para quemar calorías más populares en el mundo fitness son las rutinas de Entrenamiento por Intervalos de Alta Intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés).

Gal Gadot tiene uno de los entrenamientos para celebridades más duros que se conozcan, pues le permitió ganar una buena cantidad de músculo para su papel como Wonder Woman en el DCEU.