Hay ejercicios que trabajarán con tu explosividad física, otros que buscarán tonificar, pero sólo hay un tipo de movimientos que beneficiarán la fuerza muscular como ningún otro, nos referimos a los isométricos.

La cintura es una de las áreas más difíciles de tonificar, porque ahí se acumula una gran cantidad de tejido adiposo, lo que forma esas infames 'agarraderas del amor' y la pancita que parece imposible de eliminar.

Existen decenas de aditamentos para entrenar que tienen una enorme popularidad, ya sea derivada de los buenos resultados que brindan o por lo ridículos que son.

Si quieres tener glúteos redonditos y piernas bien torneadas, existen muchos ejercicios que te ayudarán a logra tu objetivo.

A veces el tiempo que tenemos para entrenar es reducido. Como quieres trabajar lo mejor posible, entras en modo de prisa y comienzas a realizar repeticiones a gran velocidad, para terminar rápido.

De acuerdo con diversos estudios científicos, realizados para determinar el tipo de entrenamiento que debes realizar si deseas quemar más calorías, el estilo HIIT es el ganador.