Realizar ejercicio con frecuencia nos permite estar bien física y mentalmente, y el hecho de no tener tiempo de ir al gym no debería ser razón suficiente para hacer a un lado el deporte.

Entrenar, salir a trotar o salir a correr es, sin dudas, una de las grandes decisiones que podemos tomar, tanto sea para tener una afición o un pasatiempo como para cuidar de nuestra salud.

Para quienes quieren ejercitar, pero no tienen tiempo de ir al gym o simplemente porque prefieren ejercitar en casa, la modelo Luli Fernández compartió en su cuenta de Instagram la rutina que armó junto a su entrenadora, para hacer ejercicio en la comodidad de nuestro hogar.

El senderismo es una actividad al aire libre increíblemente divertida, pero también tiene el potencial de convertirse en algo difícil y peligroso.

Son bien conocidos los múltiples beneficios físicos de los que se puede gozar gracias a una rutina de ejercicios o alguna actividad física, que van desde la prevención y el tratamiento de la diabetes hasta enfermedades del corazón, hipertensión y osteoporosis. Sin embargo, muy pocos están conscientes de las ganancias que trae a nivel emocional y cognitivo.

Smartphones, tabletas, videojuegos, televisión, etc. Los niños pasan cada vez más tiempo delante de pantallas y en vez de jugar afuera o realizar actividades físicas, prefieren estar sentados, lo que daña más que su salud.