¿Sin tiempo de ir al gym? Luli Fernández compartió su rutina de entrecasa
Para quienes quieren ejercitar, pero no tienen tiempo de ir al gym o simplemente porque prefieren ejercitar en casa, la modelo Luli Fernández compartió en su cuenta de Instagram la rutina que armó junto a su entrenadora, para hacer ejercicio en la comodidad de nuestro hogar.
No dejes que la falta de tiempo te aleje de hacer el ejercicio que sea bueno para tu salud, ¡no hay más excusas, ¡mirá la rutina!
Cuando vas a hacer ejercicio sin supervisión, es importante prestar atención a las posturas y a la forma en que hacemos la fuerza. Por ejemplo, mantener los abdominales firmes es fundamental en todos estos ejercicios. Prestá especial atención a cuidar la espalda y las cervicales, así como a elongar después de nuestra rutina.
Otro tip importante a tener en cuenta para cuando hacemos actividad física, es que siempre conviene combinar ejercicios de fuerza con cardio. Es decir, podés combinar esto con media hora de bicicleta, caminata o running.
Y, por supuesto, complementar el ejercicio con la alimentación para llevar una vida saludable es un indispensable.
¿Qué te pareció la rutina de Luli Fernández? Lo único que se necesita es una colchoneta y ganas ¿La vas a probar?
¿Se te ocurre algún otro ejercicio para hacer en casa?
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