Una vida activa les traerá estos 5 beneficios a tus hijos
Actualmente llevamos una vida muy ocupada y llena de compromisos. Entre nuestro trabajo, el hogar y el cuidado de los niños, muchas veces nos cuesta encontrar un espacio para la actividad física. Es importante entender y estar conscientes de que una vida activa trae grandes beneficios tanto para nosotras como para nuestros hijos.
Así que déjales tiempo libre para que lo dediquen a la actividad física y cada vez que puedas ¡súmate! ¿Quieres conocer los grandes beneficios que obtendrán tus niños?
#1-Una buena salud
La actividad física es clave para prevenir la obesidad. Estar en movimiento evitará también que tus niños desarrollen problemas del corazón y diabetes. Recuerda que todo lo que hacemos durante nuestra niñez se verá reflejado significativamente en la adultez.
#2-Mejorar la salud cerebral
Debemos cuidar nuestra mente de la misma manera que lo hacemos con nuestro cuerpo. La actividad física ayuda a lidiar con el estrés y a olvidar las preocupaciones del día.
También mejora la memoria y el funcionamiento intelectual.
#3-De buen humor
Cuando liberan las tensiones del día, tus hijos estarán mucho más relajados. Si estás en casa y sientes que no están de buen humor, es bueno que salgan al patio a jugar libremente. Notarás que cuando regresen estarán de muy buen humor y animados.
#4-Crecimiento
Una vida activa contribuirá a un mejor desarrollo del sistema muscular y esquelético. Huesos y músculos fuertes son la base para un crecimiento adecuado. Para que practiquen la resistencia muscular pueden saltar la cuerda, jugar a la carretilla o tirar de la soga.
#5-Mejores habilidades sociales
Que tus hijos practiquen actividades físicas con otros los ayudará a fomentar las relaciones personales. La comprensión de las relaciones humanas y de quienes están a su alrededor es algo imprescindible para llevar una vida emocionalmente sana.
Todos estos beneficios de la actividad física harán más exitosos a los niños en su escuela, con sus amigos y en la familia.
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