La nutrición juega un papel vital en el mantenimiento de un estilo de vida saludable, por eso en estos tiempos muchas personas deciden comenzar diferentes tipos de dietas, entre ellas vegetariana, vegana etc. Sin importar el plan de alimentación que lleves, es importante que te asegures de que estás obteniendo los nutrientes que tu cuerpo necesita para que te mantengas en salud.

Un nuevo año está al doblar de la esquina y muchas personas buscan mejorar sus vidas en diferentes aspectos. Perder peso o comenzar una dieta más sana están entre las resoluciones más comunes cuando llega año nuevo.

Cada persona es diferente, pero cuando se trata de la relación personal con el comienzo del día, existen dos tipos de seres humanos: los mañaneros que disfrutan madrugar y los que prefieren dormir hasta que el cuerpo resista.

En la era digital resulta muy difícil despegar a los chicos de sus gadgets y lograr que salgan a jugar afuera y gasten un poco de energía. Pero según la ciencia, la mejor táctica para lograrlo podría radicar en dar el ejemplo. Un estudio realizado recientemente por Statistics Canadá reveló que los niños que tienen padres activos tienden a realizar más actividades físicas.

A veces se hace todo lo posible para prevenir el catarro pero no es posible, y generalmente ya al segundo día de enfermarnos comenzamos a sentir de lleno los desagradables síntomas. La recomendación principal en estos casos es simple: no esperar a sentirse terriblemente enfermo para tomar acción.

Los catarros son verdaderamente molestos, con una gama de síntomas como dolor de garganta, estornudos, secreción nasal, tos y congestión. Hoy se sabe que existen más de 200 virus capaces de causar estos síntomas. De acuerdo con una publicación de la Universidad de Harvard, el 40% de los casos de catarros comunes se debe al virus conocido como rhinovirus.