La Policía de Pennsylvania confirmó a Univision Noticias la captura de Michael Charles Burnham, el preso que considerado como peligroso por las autoridades por sus conocimientos de supervivencia y militares. Lo hallaron en una zona boscosa, cercana al condado del que escapó.

Conseguir unos glúteos grandes, redondos y firmes es uno de los principales objetivos al momento de realizar una rutina de ejercicio, pero no son imposibles de formar como parece.

Cuando vemos la tele solemos irar la figura que tienen los héroes y heroínas de Marvel y nos dan ganas de meternos al gimnasio para lucir como sus personajes, pero ya sea por falta de tiempo, flojera o poca motivación, esto se queda solo en las ganas.

Algunas rutinas se concentran diferentes partes del cuerpo por cada movimiento; por ejemplo, hay ejercicios para el abdomen, los brazos, la parte interior de los muslos, los glúteos, etc.

Las rutinas para glúteos no solo ayudan a lograr un derrière de durazno, también sirven para disminuir los dolores de espalda baja y rodillas, ya que al fortalecer los músculos de esa zona los movimientos producidos al caminar o correr serán amortiguados de una mejor manera.

La espalda es una de las zonas más olvidadas a la hora de hacer ejercicio, pues casi todas las rutinas están dirigidas a los glúteos, los brazos o el abdomen. Por ese motivo, eliminar los molestos rollitos se vuelve una tarea muy difícil.