¿Por qué el estrés te hace subir de peso? Dr. Juan Rivera lo explica paso a paso y cómo remediarlo

♪katla: el estés del ía íaadeás de causar ansias puedeestar provocando que su amo depeso, el doctor juana nos diceómo y porqé pasa esto y lasclaves para evitarlo.doctor juan: buenos ías.muchas veces hablamos que elpeso pero el otro ía queestaba pensando en el segmentodije nunca lo hemos explicadobien, te voy a decir ómo esempieces a ganar esas libras.úmero uno, ¿qé le pasa muchaspersonas cuando tienendemasiados tres? empiezan a nodormir bien, porque esáspensando, no puedes calmar tucerebro y eso lo que haces quecuando duermes poco hay unahormona que aumenta que es lahormona que te aumenta elhambre, entonces duermes poco,tienes el primero, una de lasmaneras en que puedes ganarlibras.úmero dos, cuando tienesestés tienes hambre emocional,cuando tienes el hambre, esansia por comer, no esásbuscando una zanahoria oespinaca, esás buscando unapizza, esta buscando una dona,un chocolate y hay poco a pocopueden utilizar para alguno deestos puntos.úmero tres, aumento decortisol, que el estés aumentael cortisol, el cortisol es unahormona del estés, eso provocaque el metabolismo se ponga áslento, tambén el cortisol haceárea abdominal, te sube tambénlos miles de aúcar que es algoque vamos a hablar póximo peroes una de las hormonas que subeque no queremos que suba peropuede subir con el estés.úmero cuatro, disminuye laefectividad de la insulina enel cuerpo, cuando aumenta elcortisol antagoniza lainsulina, la insulina controlael aúcar en sangre, si tienesmucho cortisol por el estés lainsulina no funciona de maneraadecuada y ese aúcar se quedaen la sangre.yo le dicho anteriormente,schuster no controla el aúcaren sangre es muy diícil perderpeso, de hecho ganas peso, lainsulina es una hormonaanaólico, te hace ganar peso,si el corte esá las tanta oles ando qé has eláncreas?secretar ás insulina.meú saludable y hacerejercicio, no esás pensando entu meú saludable, no esáspensando en hacer ejercicioen las cosas que obviamente teesán causando estés, ya seaun problema que tienes en eltrabajo o un problema familiar,un problema de salud, lo quesea. eso te hace que no eséspensando en el ejercicio y encontrolar bien lo que comes.karla: qé podemos hacer'ese hambre emocional puede usarlas gomitas para matar elhambre, tiene fibra, tienengluco mana, ustedes se la comacon 10 onzas de agua, la fibrase expande y te del sentimientopara batallar el estésdirecto, tienes power, 200 mgde magnesio, tiene iflora,estos para bajar el estés, selo toma, puede ser dos veces alía, sabe muy bueno.para controlar el aúcar ensangre, aqí esá el úpernopal importante para controlarel aúcar en sangre y aqíenería para hacer ejercicio,se levanta y se siente confatiga por falta de enería,utilice el maca y eso le puedeayudar.lo consigue en mi santoremedio.com, puede llamar al18557363346, tambén lo puedehacer a la tienda de santoremedio en amazon, hoy estamosen cyber monday es la ofertaás grande que hemos hecho entres años, 20% descuento encualquier tipo de compra, aí