Cinco alimentos que debes evitar por tu salud cerebral

dormidos sacada de un vuelo, tediremos lo que necesita saberpara proteger tus derechos a lahora de volar.[úsica]francisca: seguimos el"despierta aérica" y todosqueremos tener una mejor saludcerebral y los alimentos queingerimos pueden hacer ladiferenciay pueden aumentar nuestroriesgo de tener problemas de, aí que por eso esá connosotros el doctor juanque nos va a decir las cosasque tenemos que evitar paramantenernos en saludóptimo.juan: francisca, ómo esás?francisca: bien, contenta deacompañarte.juan: gracias. ú sabes que esimportante para la saludcerebral lo que consumimos, losalimentos que consumimos todoslos ías juegan un rolimportante.tienen un impacto negativo opositivo. hoy vamos a hablarde la salud cerebral, muchapersona que se preocupanpor tratar de prevenir demencia.porque tengan historial,como mi familia, o porquetienen miedoa desarrollar esaenfermedad.acérdense de los factores deriesgo que te llevan aenfermedad del coraón como elcolesterol alto, la diabetes,la obesidad, el no hacerejercicio, esos mismo factoresque llevan tambén disminucónde sangre y oígeno en elcerebro lo cual te lleva aproblemas cognitivos odemencia. cáles son esosalimentos que realmentetrabajan en tu contra?las sodas,en han encontrado que personaque toman demasiada soda,otras bebidas azucaradas tienenás probabilidad de tenerproblemas de memoria. estasbebidas tienen demasiadafructuosa y pueden causar queciertas partes del cerebro sevean afectadas. adeásla placa.la carne roja. yo lo acepto, ami me gusta la carne roja. perouno tiene que tener cuidadoporque el exceso es malo paratu coraón y tu cerebro. hayque limitar la carne roja y sila vas a consumir que no tengatanta grasa. porque esa es laque aumenta el colesterol maloy es uno de esos factores deriesgos.seía como una vez en semana.la mantequilla esán llenos degrasas saturadas. la personaque siguen una dieta que paradisminuir la demencia evitar lamantequilla. el exceso de quesoque tambén tiene grasasaturada. este bien importanteporque esén siquiera tienevalor nutritivo. el halóndirectamente afecta las ías decomunicacón en el cerebro.consumirlo en exceso te causadeficiencia de vitamina d ylleva a un tipo de demenciapero se te quiere por la partesocial tomar alcohol de vez encuando esá bien pero elconsumo del alcohol en excesouna de las cosas que te puedeafectar es el cerebro.adeás que son caloías vaías.francisca: hay otra ás?juan:debes en cuando al colecomo parte de algo social sepuede hacer con balance.finalmente todos esos alimentosfritos que causan inflamacón.aumentando ese riesgo dedemencia.desde el punto de vista desanto remedio tenemos ese quese llama memoria que esá hechode extracto de fruta de caéque aumenta una sustancia en elcerebro que hace que lasneuronas se comuniquen demanera ás eficiente la partecognitiva mejora. disminuye elriesgo de demencia y algo bienimportante. es memoria. loconsigue en mi saldo remedio.comy puede llamar al 18557363346.ágina de santo remedio enamazon.algo bien importante. en otraágina de mi santo remediotienen 10 tipos de dietacompletamente gratis creadaspor nutricionistas. vean esasdietas. las pueden usar y escompletamente gratis.