Seguramente has escuchado que debes comer vitaminas y minerales en buenas cantidades para mantenerte saludable y hasta joven. Y es cierto.

Los antojos durante el embarazo son muy comunes, y también muy variables. Pueden ir desde el deseo de comer frutas o verduras que se odiaban antes hasta morderse las uñas. Pero cuando se trata de antojos como morder una pared o comer gises entonces nos empezamos a poner curiosos sobre los motivos.

La alimentación es uno de los aspectos más importantes a la hora de pensar en un embarazo saludable. Si bien hoy día existe mucha información respecto de las dietas a tener en cuenta y cuán equilibradas deben ser, muchas mamás tienen dudas sobre ciertos alimentos en particular. El ajo es reconocido como un alimento superpoderoso que se ha utilizado como medicina desde tiempos ancestrales.

Puede llegar a ser muy confuso saber cuáles nutrientes son los que necesitas cuando estás embarazada.

Se podría pensar que bajar de peso mientras estás tratando de quedar embarazada parece contradictorio o inútil, pero en realidad ambos objetivos son bastante compatibles. Según BabyCenter en español, el sobrepeso no sólo hace que sea más difícil quedar embarazada, sino también puede estar relacionado con más complicaciones durante el embarazo, como la preeclampsia y la diabetes, y más dificultades durante el parto. Por otra parte, muchas de las directrices para una concepción sana son similares a las de la pérdida de peso saludable. Mientras sigas una dieta balanceada y saludable, puedes bajar de peso con seguridad al tratar de concebir. Aquí te explicamos cómo hacerlo.

¡Llénate de vitaminas y refréscate con delicias que encuentras en la naturaleza!...