Tres efectos nocivos que cenar tarde podría tener en tu salud y figura

tardkarla: gracias por seguir connosotros, si eres de esos queles gusta cenar tarde quiátengas que reconsiderar luegode que te enteres de losefectos negativos. y parahablar del tema es tal "dr.juan" que estamos aí como ennuestra mesa de cena.platos ricos o puras mentiras?juan: te traje qé es lo quesucede cuando comes tarde.ú comes tarde?karla: no porque tengo quelevantarme muy temprano, 6:30p.m. eso es tarde?juan: no, esos de lo que vamosa hablar.luego de las 7 de lanoche, lo que puede pasarmientras ás tarde comen.karla: yo quiero aprender,interesa estar ás que nunca enforma para cuando llega lanavidad.juan: vamos a ver aqí elprimero.una cinta étrica, mientrasás tarde comesno van a tener tiempo de quemarlas caloíasiba a venir aqí, aí se va air.se agranda la cinta.juan: aumenta la grasaabdominal, aumenta tambén lagrasa visceral, la grasaabdominales la que se asocia consituaciones negativas en susalud,yo no estoy diciendo que nosimportante pero aumenta elriesgo de diabetes, aumenta elriesgo de enfermedades delcoraón y esa es la importanciade la grasa abdominal. si ustedcome ás temprano, tiene áshabilidad y quiá le da tiempode ir a caminar, hacerejercicio,lo otro que puede hacer si vaa comer algo pesado ágalo enel almuerzo y en la noche yaalgo ás sencillo.karla: el platillo úmero 2?juan:chile, miren por qé losutilizo, como ímbolo deacidez. mientras ás tardeusted come, eso quiere decirque el tiempo que pasa entrecomer y usted irse a la cama espoco. y eso aumentasignificativamenteel riesgo de que tenga acidez oreflujo que es muy molesto.entonces por lo general,espere, debeían ser tresmuy bueno el caminar despés decenar porque aumenta lacontraccón de los intestinos.aunque sea unos 20 minutos quecamine despés de cenar son muykarla: ay me vas a ver afuerade tu casa caminando.juan: un reloj, porque mientrasás tarde usted, es como unalarva porquese va a levantar durante elsueño, esa etapa de dormir profundose ve afectada por qééstas en plena digestón y quesientes muy pesadoy tiendes a levantar temasduranteesa parte que esásdurmiendo, cuando se supone queesés en sueñoprofundo.el punto de vista de estilo devida, seía si vas a comer algopesado mejor hacerlo en elalmuerzo, si va a hacer porejemplo una cena que es despésaseúrese de que sea livianapara los que esán haciendopara reducir el peso, les voy arecomendar el super caé de entalla, 5 gramos de fibra,metabus,para aumentar el metabolismo,las gomitas que tambén tienenfibra para que no sientas tantahambre durante el ía.el kit deentalla y puede seguir nuestromeú en mientalla.com1855 736 3346.