Hábitos de tu día a día que afectan tu salud y probablemente no lo sabías

todos tenemos malos ábitosotros sobretodo cafran: todos tenemos malosábitos, pero algunos sonpeores que otro. sobre todocuando afecta la salud. hoy eldoctor juan dice los ábitosque mi gente bonita tenemos quevamos a empezar con uno que yocreo que es al culpable.juan: lo hacen lo muchaspersonas. que ayuda que esasarticulaciones se muevan conás facilidad. ese sonido quehacen los nudillos cuandoásicamente que explotas conuna burbujas que esán en eseíquido. si lo haces todo eltiempo en ría lo que va asuceder es que ás probable quese te hinchan las manos, peroun mito que existe es que no tepro dispone artritis. nopredispone artritis. í se tepuede sentir que esén un pocohinchadas.fran: tengo que dejar de hacereso.tambén algo por el cuello todoel ía.hay gente que hace como queexplota el cuello.juan: eso es la he dado.eso es la edad.[risas]es un chiste interno.con el uso de lasdesarrollar artritis. cuando notiene artritis suena el cuello,y los hombros, las rodillas.eso no quiere decir nada malo.es el uso.fran. se puede seguir haciendo.juan: no lo tienen que hacer.malo.fran: entendido.juan: morderse las uñas. esopuede dañar tu dientes. tambénpuede dañar la piel. en lo quete puede llevar a una infeccón.tienes que tener mucho cuidadocon eso. lo otro cuando estamosinfluenza, hay veces que unotoca la superficie donde seinfecta con un virus. cuandolleva la mano en la boca queafecta tambén. halles que sevirus.juan: la póxima utilizarauífonos en volumen muy alto.qé sucede?no ólo te puedecausar érdida de audicón.tambén el sonido ese quetienen muchas personas, peroalgo importante la érdida deaudicón se asocia a un riesgoás alto de demencia. tenemosque tener cuidado con eso.fran: yo utilizo esto a todovolumen. karla siempre meregaña de bajarlo.juan: yo la mayoía de misllamadas y todo lo hagotambén. y en el gimnasio.miren. póximo. navegar porinternet antes de dormir. esaluz azul que emite esosdispositivos electónicos comolos teéfonos, computadoras,algunas tabletas. eso puedeentonces, no ólo eso, sino quepuede afectar tu ritmo que eslo que le dices a tu cuerpocuando te levantas, cuando teacuestas.obviamente, no ólo esáafectando el ritmo.esto por culpa de eso.muchos somos culpables.juan: el comer demasiado y muápido. cuando comes muy ápidono le das tiempo a que tucerebro te mande la señal deque esá lleno. no le da tiempode la hormona que te dice queestalla no funcione. hay quecomer lento. al menos, masticarcomo 15 veces por cada bocado.fran: iba decir que haycantidad espeífica. 15 veces.aí esá el úmero.juan: le voy a dar algunosver con lo que esábamoshablando. para la hinchaón delas articulaciones y laartritis aqí tiene santoremedio articulaciones. tieneuna órmula de úrcuma bienantiinflamatorio. aqí tienepara las personas que lepreocupan la parte de suriesgo de demencia. aqí tieneel santo remedio memoria.finalmente, buenas noches paraque pueda dormir mejor. loconsigue en mi santoremedio.com o llamando al18557363346.tambén pueden ir a la tiendade santo remedio en amazon.buenas noches para dormir,articulaciones para dolor enlas articulaciones y artritis,memoria para mejorar la funcón