¿Dolor en las articulaciones? Lo que debes y no debes hacer

[música][música]te duelen las articulaciones?tienes dolores en la cadera ,rodillas , hombros , codos ,cuello , muñecas o manos? bueno,hay . doctor juan nos va a decirlos si y los no que te puedenayudar a mejorar esa condición.buenos días, doctor juan. cómoestamos? excelente. y tú? muybien. buenos días. buenos días.bueno, comencemos. cómo es quese forma la artritis ? y por quéduele? miren esto. yo creo queesto es. bien importante. queusted lo entienda. en la primeraimagen que usted ve ahí. aquí.yo lo veo en el monitor hacia laizquierda. usted tiene unaarticulación completamentenormal. eso azulito que usted veahí es cartílago. eso puede sersu mano, eso puede ser suespalda, eso puede ser surodilla, su cadera. ahí no hayinflamación en esa articulación.la que está en el medio que diceartritis. mire, con el tiempousted ve que ese cartílago azulse va perdiendo. y el hueso.mírenlo bien. se va desgastando. y al final, en la derecha , laarticulación que tú tienes.usted ve rojo, eso esinflamación. eso es lo que tecausa dolor. eso es lo que tecausa una disminución en elmovimiento. la flexibilidad deesa articulación. y como yo lesdecía , karla , eso que usted veahí puede ser en sus manos o encualquier articulación de sucuerpo. entonces, si nosotrosqueremos mejorar los síntomas deartritis una de las cosas quetenemos que hacer es mejorar lainflamación. bueno, aquí estamospara que nos digas qué hacer yqué no cuando tenemos dolor depueden empeorar o te puedenayudar. ese dolor dearticulaciones . número uno,tienes que mantener un pesosaludable cuando tú tienesobesidad. ese peso eventualmentete causa más dolor ,especialmente en la cadera y enlas rodillas. así que mantenerun peso saludable es importante.o sea, esto es lo que diríamos.lo que sí hay que tener encuenta realizar actividades debajo impacto. si tú tienesartritis en la cadera o en larodillas o dolor dearticulaciones y te pones acorrer especialmente afuera enel concreto ese en inglés sedice pounding, pero ese elrebotar todo el tiempo enconcreto. eso te da más dolor enla rodilla, más dolor en laespalda. pero si tú realizasejercicios que no son deimpacto, como el correrbicicleta, nadar , por ejemplo,es espectacular . es mejor paratu dolor de articulaciones,tienes que estirarte siemprepara calentar los músculos, parasoltar las articulaciones. unode los síntomas de artritis.cuál es? tienes pérdida detronar las rodillas, etcéterahay que básicamente estiraralimentos que reduzcan lainflamación. yo les decía laartritis. el dolor esinflamación , alimentación, porejemplo, cuando los omega tresque hay en los pescados grasos,los antioxidantes, las verdurasen la frutas, todo eso te ayudaa disminuir la inflamación bajoen azúcar . todo eso ayuda abajar la inflamación. ok, estoes lo que hay que hacer señores,y esto es lo que no debemoshacer. ahora . lo que no debemoshacer , usar zapatos con unaelevación ósea , tacones . mayorde dos pulgadas. porque cuandotú haces eso, esa presión latienes en la rodilla. lo tienesen la cadera, que son lasarticulaciones que te puedendoler solo porque a ti te dueleuna articulación. esto a mí mepasó, por ejemplo, hace poco. medejar de hacer ejercicio. mira,yo tengo que buscar la manera derehabilitarlo. yo tengo quebuscar la manera de seguirhaciendo ejercicio, porque en elmomento en que te paras eso teafecta. no solo la articulación,sino todo tu salud. y qué buenoque lo recalcas, porque quizá lagente pensará igual me dueleesto, no voy a hacer ejercicio,al contrario, hay queejercitarse . perfecto. miren ,comer alimentos que soninflamatorios, eso te va aaumentar el dolor. aquí estátodo lo que tiene, mucha grasa,todo lo fritos , por ejemplo,todos esos carbohidratos como elpostres, el helado , todo esoaumenta la inflamación, losalimentos ultraprocesados comolos embutidos , todo eso aumentaque debes hacer y cosas que no.y ahora te voy a dar el santoremedio que te va a ayudar .miren aquí hay dos. número uno.santo remedio . articulaciones.santo remedio . articulaciones .tiene extracto de cúrcuma ?tiene extracto de tamarindo.tiene boswelia que baja lainflamación de manera natural.además, tiene glucosamina ycondroitina para apoyar elcartílago que usted vio ahí dela articulación. son doscápsulas. todos los días. y yodigo que santo remedioarticulaciones te va a bajar lainflamación de adentro haciaafuera. y aquí tienes alivio quetiene lidocaína, que es unanestésico local. tiene mentolque también es unantiinflamatorio natural. tieneolorcito a lavanda y tú te loaplicas en el área donde teduele de 2 a 3 veces al día. yyo digo alivio. te ayuda deafuera hacia adentro a adormecerel área y a disminuir el dolor.así que puedes usar santo ,santo, remedio , articulacionessolito. pero si quieres que elresultado sea más rápido ,combina santo remedioarticulaciones con alivio, queremedio. puedes ir a mi santoremedio.com mi santo remedio.compuedes llamar al 18557363346 opuedes ir a la tienda de santoremedio en amazon y conseguirlo.este probablemente el productomás popular ahora mismo de santoremedio es santo remedioarticulaciones. así que ya ustedva a ver consígalo y ahí también