Alimentación intuitiva: ¿qué es y cómo te puede ayudar a bajar de peso?

>> gracias por seguir connosotros, esás tratando debajar de peso?hoy doctor juan nos va a decirómo lograrlo.>> como esás? buenos ías.la gente muchas veces que secomplica demasiado algunosejemplo, la dieta que escojatiene que ser compatiblecontigo. esto no le va a servira todo el mundo, igual es ladieta. yo que me gustadesayunar veo las noticias deintermitente, alguien que digaque no puede vivir sincarbohidratos, tiene que seruna dieta que sea compatiblecon tu estilo de vida.compatibilidad es importante,segundo concepto que esintuitivo, tienes que dejar quetu cerebro logre sentir queesás lleno. si comes ápido nole das tiempo a que el cerebrodiga que esá lleno. son 15minutos lo que va a tardar elcerebro mandarte la señal queesás lleno. si comes tanápido no le das oportunidad.yo é que uno come cosassaludables porque esástratando de llevar una vidasaludable, pero tienes quetener algunas cosas que tehagan sentir bien.unas papitas como unagalletita, si ú sabes hacerlodebes poder hacerlo.entera de jazz papitas conchile entonces ya no sabeshacerlo.te puedes dar un gustito y eldieta, tu cerebro no va asentir que esá la árcel.hay muchas personas que comense sienten solas, porque tienenalún problema. comen la pizzay todo lo que no tienen quetiene que entender que es poransiedad, tiene alún problemaproblema. eventualmente va asubir de peso., de maneraintuitiva, nosotros lo ayudamosándole algunasrecomendaciones, pueden ir a mien talla.no ólo tienen el kit, tienenpara que puedan llegar a esepeso ideal.