Sólo necesitas un celular para ponerte en forma: las mejores 7 apps de ejercicio
Cuando se trata de hacer ejercicio, la tecnología puede ser muy útil. Ni siquiera es necesario gastar dinero en una membresía, sólo necesitas un smartphone con Internet.
No obstante, en el mar de apps para hacer ejercicio no siempre es fácil saber cuáles son las mejores, así que puedes terminar con algunas que podrían no ayudarte demasiado.
Por esa razón es que te damos una lista de aplicaciones con rutinas de entrenamiento que puedes descargar de manera gratuita y son bastante recomendables.
Las mejores apps para ponerte en forma
Te presentamos siete opciones que son totalmente gratis, aunque puedes pagar una suscripción si deseas mejorar tu experiencia.
#1 Athlean-X Six Pack Promise
Una app creada por Jeff Cavaliere, uno de los entrenadores más reconocidos a nivel mundial. Con ella obtendrás lo que necesitas para realizar tu entrenamiento de abdomen de manera adecuada.
La app incluye guías nutricionales, más de 300 ejercicios y hasta planes de entrenamiento. Si deseas que todo el contenido se libere, sólo tienes que pagar dos dólares.
#2 AX Workouts
La app ( que puedes descargar gratis aquí) reúne todos los entrenamientos y rutinas que Jeff Cavaliere propone en su canal de YouTube, así no tendrás que buscar cada video en específico.
#3 Nike Training Club
Esta app de Nike es ideal para entrenar en cualquier lugar, pues contiene rutinas de diferentes disciplinas: yoga, pilates, pesas, entrenamiento funcional y más.
Además de las rutinas de entrenamiento, también tiene planificadores de actividad, seguimiento de calorías consumidas/quemadas y recetas nutritivas para lograr tus metas más rápido.
#4 Adidas Training by Runtastic
Esta app de Adidas no sólo tiene planes de entrenamiento y nutrición, también puedes personalizar tus rutinas según tus necesidades, ya sea perder peso, ganar musculatura o mantenerte saludable.
También cuenta con contenido de paga que es de excelente calidad, por si deseas mejorar tu experiencia con la app.
#5 FitOn
La app se enfoca en fitness femenino con una enorme cantidad de divertidos y completos entrenamientos llevados por especialistas como Cassey Ho (blogilates) y Jeanette Jenkins.
Si deseas ponerte en forma con entrenamientos de gran calidad y que no duren varias horas, además de obtener buenos consejos nutricionales, descárgala.
#6 BodyFit
La app de los especialistas en fisicoculturismo Bodybuilding.com, en donde encontrarás poderosas rutinas con equipo de gimnasio, aunque también tienen entrenamientos sin equipo.
Como ventaja adicional, te ayuda a medir tu índice de masa corporal, coloca tus objetivos y sigue un diario con tu entrenamiento para que lleves un control.
#7 US Army Fit Training & Fitness Workouts
¿Quieres conocer cómo se ponen en forma los militares o sólo no tienes equipo de entrenamiento? Esta app es para ti.
Tiene un récord de progreso, consejos nutricionales, entrenamientos personalizados y hasta rutinas con o sin peso. Tú eres el que decide lo que quieres hacer.
¿Qué te parecen estas apps? ¿Las has probado en el pasado?
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