7 especias del ayurveda para el dolor de estómago
Ha llegado la hora: el oráculo que todo lo sabe está hablando. ¿Lo escuchas? Acaba de decir que no habrán más dolores de estómago en tu vida a partir de ahora. Y es que, más allá de la broma, puede que esta predicción se convierta en la más tangible realidad, porque estás a punto de conocer las mejores especias del ayurveda para el dolor de estómago.
#1 Canela
Gases, diarrea y náuseas. Estas son las principales problemáticas a las que puedes ponerle fin con la canela. Tienes la posibilidad de disfrutarla de muchas maneras: en un té, en una tarta de manzana o con tu avena de todas las mañanas. Tú eliges.
#2 Cardamomo
El cardamomo es particularmente efectivo para tratar estómagos estresados. Ahora bien, su sabor floral es bien fuerte, así que consúmelo con muchísima moderación. Va muy bien con las preparaciones dulces. Nosotras te recomendamos que lo disfrutes en un batido de banana o durazno.
#3 Cilantro
Esta hierba aromática es bien característica de la cocina mexicana e hindú y es perfecta para acabar con los gases, la hinchazón y los calambres. Por estos motivos, el cilantro es un gran aliado de las mujeres en su período y de quienes sufren el síndrome del intestino irritable.
#4 Comino
"¡Me importa un comino!". Esta es una de las expresiones culpables de la desvalorización del comino. Pero, la verdad es que esta especia tiene muchísimos beneficios para la salud. Para empezar, estimula a las enzimas digestivas y favorece la correcta asimilación de los nutrientes. Como consecuencia, alivia los gases y el malestar estomacal. ¡Pruébalo en sopas o estofados!
#5 Jengibre
El jengibre es el mejor remedio natural para calmar las náuseas. Por tanto, la próxima vez que te veas atormentado por ellas, ¡ya sabes a quién puedes acudir! Puedes prepararte un rico té o masticar un pedacito. Pero, te lo advierto: ¡su sabor es bastante fuerte!
#6 Pimienta negra
La pimienta negra es mucho más que la compañera infaltable de la sal. De hecho, es uno de los alimentos más recomendables para prevenir la indigestión y los gases. Utilízala para condimentar purés, vegetales hervidos, estofados y sopas.
#7 Semillas de hinojo
En la India, es muy frecuente que se mastiquen estas semillas después de las comidas. ¿La razón? Son muy buenas para prevenir todo tipo de problemas digestivos. Alivian la acidez, los calambres y las flatulencias.
Acude a estas especias y el oráculo habrá tenido razón: al fin podrás abrazar una vida libre de dolores estomacales.