6 alimentos que te ayudan a eliminar la nicotina de tu cuerpo

Fumar es perjudicial para la salud. Todos somos conscientes de esto, pero para algunos es muy difícil romper con este hábito. La nicotina provoca un rápido aumento de la presión arterial y graves daños en los pulmones. Además, incluso si se deja de fumar, el efecto de la nicotina tendrá una duración de años. Los alimentos saludables y el estilo de vida pueden ayudar a eliminar la nicotina del cuerpo.

Veamos los mejores alimentos que ayudan a eliminar la nicotina del cuerpo.

Brócoli

Es rico en vitamina C y B5. Fumar reduce los niveles de vitamina C en el cuerpo. Comer más brócoli es ideal para eliminar la nicotina del organismo.

Naranjas

El jugo de naranja es rico en vitamina C. El consumo regular de naranjas aumenta el metabolismo y alivia el estrés.

Jugo de Zanahoria

Si eres fumador, entonces debes saber que cada vez que se enciende un cigarrillo la nicotina permanece en el cuerpo durante tres días. La nicotina también daña a la piel. El jugo de zanahoria es bueno para la piel, y es rico en vitaminas A, C, K y B, que se ha demostrado que son eficaces para eliminar la nicotina del cuerpo.

Espinacas

La espinaca es una de las hortalizas más saludables, porque no sólo es rica en vitaminas, sino también en grandes cantidades de ácido fólico.

Kiwi

Esta fruta milagro ayuda a eliminar la nicotina del cuerpo. El kiwi es una rica fuente de vitaminas A, C y E. Cuando se fuma, los niveles de estas vitaminas se reducen.

Agua

Fumar deshidrata el cuerpo. Según muchos investigadores, bebiendo mucha agua se puede dejar de fumar y eliminar la nicotina del cuerpo.

Estos son los principales alimentos para eliminar la nicotina del cuerpo. ¿Cuál consumes en mayor medida? Te recomendamos que dejes de fumar y los utilices todos en tu dieta para sentirte más saludable en menos tiempo. 

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