Recetas con atún que puedes hacer ¡en menos de 10 minutos!
Para todos aquellos que no tienen tiempo para cocinar o que les cuesta trabajo el arte de la cocina, les tenemos una manera sencilla y deliciosa de comer delicioso todo el año. Combinaciones que no te cansarás de saborear y que son perfectas para compartir en casa.
Aquí te decimos cómo tener una comida para cada día de la semana y que te tomará solo unos minutos prepararla. ¿Listos para descubrir el gran secreto?
Atún, una delicia del mar
Uno de los productos que más se consume en casa es el atún, debido a que es considerado carne blanca y con alta cantidad de proteína, por lo tanto su presencia en algunos regímenes alimenticios es mucho mayor.
Herdez se dio a la tarea de encontrar una manera en donde cocinar con el toque de mar fuera más fácil, saludable y sin perder el toque del sabor de la comida hecha en casa.
Empieza a cocinar en menos de 10 minutos
Receta 1: Bowl de atún
¿Te imaginas encontrar el platillo que además de delicioso es súper saludable? Pues adivina qué, ¡sí existe! Y eso no es todo, lo mejor, es muy fácil de preparar. Así es, estamos hablando de un ¡Bowl de atún!
¿Sabías que… El atún en agua te puede aportar los minerales que necesitas para cuidar tu sistema nervioso, huesos, dientes, actividad muscular? ¿Sorprendido? Ahora imagínate si a este pouch de atún de Herdez le sumamos unos cuantos crutones, tendrás un plato rico en hierro, fibra, bajo en grasa y calorías, ¡todo un manjar al alcance de tus manos!
Receta 2: Sandwiches integrales de atún
Para los que tienen muy presentes el famoso lema “no vives de ensalada” tenemos una segunda opción de receta que seguro agregarán a su lista de “favoritas para un break”, es nada más y nada menos que unos medios sándwiches de atún con mayonesa chipotle de Herdez. Tan sencillo como partir a la mitad unas rebanadas de pan integral, tostarlas (depende del gusto de cada quien) y servir el atún del pouch.
No olvides darles un toque extra de jitomate, cebolla, un poco de lechuga y por supuesto el infaltable aguacate, ten por seguro que será una gran combinación.
Receta 3: Burrito de atún
¿Quien no ama los famosos burritos? ¡Por supuesto que tú! Y es que no sería sorpresa que para más de uno sea de sus comidas favoritas. Pero ¿qué tal si ahora le damos un giro al burrito que acostumbramos comer? Un burrito lleno de atún con mayonesa de Herdez y eso no lo es todo, acompañado de cebolla, jitomate, lechuga y aceitunas, te aseguramos harán el mix de sabor que logrará satisfacer ese gran apetito.
En este caso con el pouch de atún con mayonesa de Herdez disfrutarás tanto el sabor que tardarás más en prepararlo que en comerlo y eso que prepararlo no te tomará más de 10 min.
¡No te quedes con la duda y pruébalo!
Receta 4: Arroz al estilo oriental con atún
Por último tenemos para ti una receta que traerá más beneficios de los que pensabas ¿Por qué decimos eso? Aquí te damos la respuesta:
El arroz tiene alto contenido de calcio, hierro, vitamina D ayudando a incrementar los niveles de tu energía, además de controlar tu presión arterial y mejorar tu metabolismo.
Pero eso no es todo...
Al agregar el pouch de atún de salsa de soya Herdez estarás protegiendo tu piel ya que el atún te cuida de los efectos nocivos del sol, reduciendo el riesgo de sufrir cáncer de piel y por otra parte la soya actúa como antioxidante e hidratante para la piel, ¿cómo te quedó el ojo?
¡Nada mal para disfrutar en casa!
Con estas 4 recetas - que no te tomarán más de 10 minutos en preparar -, disfruta del sabor del atún no solo en temporadas específicas como la cuaresma si no en cualquier momento del año, ¡tan cierto como increíble!
¿Qué esperas para hacerlas en casa? Descubre cuál es tu sabor favorito de atún y el que llevarás contigo a todas partes.