Seis malos hábitos que causan dolor de espalda

karla: qé bueno que sigue connosotros, te duele la espalda?=puede que tengas un mal ábitoque quiá te causa ese dolor.no te preocupes porque estamañanaesá con nosotros el doctorjuan: ómo estamos?ómo estuviste ú?qé casualidad que envacaciones no duele la espaldapero suele suceder.juan: en vacaciones te puededoler la espalda, que hay unode los puntos importantes. lascosas que usted puede estarhaciendo que te puede causarese dolor de espalda.el sentarse jorobado, va encontra del alineamiento de lacolumna.jorobarse hacia el frente poneás presón en la espalda baja.hay personas que se pasan todoel ía aí. especialmentepersonas que trabajan en lacomputadora o que trabajancontestando teéfono todo elía.es importante que la posturaesé bien.aqí te va la que yo deía,toca un colcón equivocado.karla: tienes toda la raón.juan: a mi me ha pasado. debeser firme para darle apoyo a laespalda pero lo suficientementesuave para adaptarse a la formadel cuerpo.ómo duermes y si ya tienesdolor de espalda o no.para í es bien importante,accidente de auto fuerte en laespalda se afecó, gracias adios estoy bien y no tengomayor daño.una de las cosas importantespara í, y le soy sincero, hagouna inversón significativa porque uno demasiado blando merompe la espalda.karla: dicen que es la mejorinversón que tenemos quehacer, en el colcón porque esjuan: yo lo hago gracias a diosno me da dolor de espaldaporque eleí uno que se ajustaa mi necesidad. hay persona queimporta pero yo que sufra dolorde espalda es agua tomar encuenta.úmero 3dormir boca arriba o dormirboca abajo.dormir boca arriba es una delas mejores posiciones sitienes dolor de espaldaporquepuede ser diícil cambiar elómo duermes.es mejor no dormir boca abajosi tiene problemas de espalda,eres ás propenso a moverte loque te puede causar dolor en ello mejor es dormir como delado.y para dar soporte a laespalda le puedes poner unalmohaón entre las piernas.éste es un error, se lo digo ami maá todo el tiempo, se vacon nosotros de viaje y muchasveces agarro el bolso de ella.provocar en la espalda dolor yen los úsculos que apoyan lacolumna.montarse la bicicletaequivocada . esto le pasa a laspersonas que hacen ejercicio enbicicletaque puede ser con varias de lasmarcas que existen alá afuera.karla: y muchos que hacentrabajo de reparto enbicicleta. juan: se supone queú sepas ómo ajustar elasiento a tu estatura. yo éella a mi me enseñaron que elasiento te debe llegar a lacadera, como aí debe llegar elasiento de la bicicleta, porquesi no esás aí todo el tiempoy duele.usar tacones altos todo eltiempo tambén afecta.karla: en cuanto salgo detrabajar me pongo zapatos bajos.juan: tenis con goma. y aqí enarticulaciones, extracto decurcuma, personas que tienenartritis, dolor de espalda, derodillas,aí tienen articulacón, loconsigue mi santo remedio.compuedes llamar al 18557363346.tienes el ódigo qr en pantallasanto remedio en amazon.