null: nullpx

rutinas de ejercicios: Últimas noticias, videos y fotos de rutinas de ejercicios | Univision

rutinas de ejercicios

Lo Más Reciente

Pub. 6 Oct 2021 – 05:24 PM EDT
Act. 6 Oct 2021 – 05:30 PM EDT

La rutina para tener el booty de Jennifer López ya no es secreta: su entrenador la reveló

Por:Lili Diaz
Jennifer López siempre causa furor con su físico, el cual tonifica gracias al ejercicio. Aunque sabemos que mantenerse en forma es parte de su día a día, lo que era desconocido era cómo lograba mantener sus piernas torneadas y un booty de envidia.
Pub. 15 Sep 2021 – 05:49 PM EDT
Act. 15 Sep 2021 – 05:49 PM EDT

7 ejercicios para aumentar los glúteos: conseguirás la forma de durazno

Conseguir unos glúteos grandes, redondos y firmes es uno de los principales objetivos al momento de realizar una rutina de ejercicio, pero no son imposibles de formar como parece.
Pub. 8 Sep 2021 – 03:19 PM EDT
Act. 9 Sep 2021 – 09:23 AM EDT

Consigue un vientre plano sin hacer abdominales: el ejercicio 'viuda negra' es más efectivo

Cuando vemos la tele solemos irar la figura que tienen los héroes y heroínas de Marvel y nos dan ganas de meternos al gimnasio para lucir como sus personajes, pero ya sea por falta de tiempo, flojera o poca motivación, esto se queda solo en las ganas.
Pub. 27 Ago 2021 – 05:34 PM EDT
Act. 30 Ago 2021 – 09:33 AM EDT

Trabaja pompas, abdomen y piernas al mismo tiempo con estos 6 ejercicios GAP

Algunas rutinas se concentran diferentes partes del cuerpo por cada movimiento; por ejemplo, hay ejercicios para el abdomen, los brazos, la parte interior de los muslos, los glúteos, etc.
Pub. 2 Ago 2021 – 01:15 PM EDT
Act. 2 Ago 2021 – 01:15 PM EDT

Ricky Martin contó su secreto para verse de 30 eternamente: aquí lo tienes

Muchos famosos parecen haber encontrado el elixir de la juventud. Mientras los simples mortales vemos pasar los años con sus respectivos estragos (snif), algunos de nuestros ídolos se ven igual que en nuestra dulce infancia.
Pub. 30 Jul 2021 – 05:03 PM EDT
Act. 30 Jul 2021 – 05:03 PM EDT

Cómo tener un derriére de durazno usando ligas: 7 ejercicios para añadir a tu rutina

Las sentadillas con peso no son el único ejercicio efectivo para tener un derriére de durazno; existen algunas alternativas que se pueden hacer con ligas para obtener mejores resultados.
3 min de lectura
Pub. 16 Jul 2021 – 04:14 PM EDT
Act. 16 Jul 2021 – 04:14 PM EDT

Reafirma tu busto sin pasar por el bisturí: ejercicios para devolverles su firmeza

El busto suele perder su firmeza debido a muchos factores: el embarazo, los cambios de peso, el paso de los años e incluso el efecto de la gravedad. Afortunadamente, existen rutinas de ejercicio enfocadas en tonificar esta parte del cuerpo.
3 min de lectura
Pub. 17 Jun 2021 – 01:57 PM EDT
Act. 17 Jun 2021 – 01:57 PM EDT

Saltar la cuerda y 7 ejercicios que queman más calorías: no pierdas tu tiempo con otros

No todos los ejercicios funcionan igual para las personas, pues cada quien es diferente y tiene necesidades o capacidades distintas.
3 min de lectura
Pub. 1 Jun 2021 – 10:43 AM EDT
Act. 7 Jun 2021 – 05:07 PM EDT

5 ejercicios para bajar la panza y aplanar el abdomen (no son planchas)

Realizar entrenamiento de abdomen no sólo te ayudará a obtener los cuadritos que forman el six pack, también lograrás una base estable que reducirá, controlará y producirá fuerza para tus diferentes extremidades.
3 min de lectura
Pub. 25 May 2021 – 11:50 AM EDT
Act. 25 May 2021 – 11:50 AM EDT

5 alternativas para hacer cardio HIIT correctamente y tener mejores resultados

El cardio es la manera más rápida de quemar grasa, pues la cantidad de calorías que consumes en una hora es más elevada que al hacer pesas u otras actividades.
3 min de lectura
Pub. 24 May 2021 – 12:17 PM EDT
Act. 24 May 2021 – 12:17 PM EDT

7 ejercicios quema grasa que te pondrán en forma sin lastimar tus articulaciones

Hacer ejercicio cuando se tiene una lesión no es sencillo, debido a los constantes dolores y molestias que genera. Por eso, se deben elegir los movimientos adecuados para tus necesidades y objetivos, pero sin causarte problemas graves a la larga.
3 min de lectura
Pub. 18 May 2021 – 05:50 PM EDT
Act. 18 May 2021 – 05:50 PM EDT

Dile adiós a los rollitos del pecho con una pequeña, pero intensa rutina de 5 ejercicios

Hay zonas del cuerpo en donde se acumula una mayor cantidad de tejido adiposo, por ejemplo el área el bra, las agarraderas del amor (lonjitas) y las cartucheras (chaparreras).
3 min de lectura
Pub. 18 May 2021 – 01:30 PM EDT
Act. 18 May 2021 – 01:30 PM EDT

Adelgaza la parte interna del muslo con 5 ejercicios sencillos y fáciles de hacer en casa

Es común que en los entrenamientos de pierna se trabajen los femorales —se ejercitan bíceps y cuádriceps—, los glúteos y los gemelos (pantorrillas), pero los demás grupos bajos quedan relegados.
2 min de lectura
Pub. 13 May 2021 – 12:42 PM EDT
Act. 13 May 2021 – 01:17 PM EDT

¿Las planchas ya no son suficientes? 5 variaciones que te darán el reto que necesitas

Las planchas son uno de los ejercicios más intensos para el abdomen y también uno de los más sencillos de realizar, pues sólo se necesita espacio en el piso y tus deseos de trabajar el core.
2 min de lectura
Pub. 13 May 2021 – 11:56 AM EDT
Act. 13 May 2021 – 11:56 AM EDT
Relacionados:

Evangeline Lilly mostró su rutina para entrar al Reino Cuántico: no lo intentes en casa

Conforme la agenda pausada de Marvel-Disney retoma sus planes, las estrellas involucradas ya pusieron "manos a la obra" para regresar al camino heroico, aquel que la peor etapa de la pandemia por COVID-19, les hizo abandonar cuando los rodajes se cancelaron.
2 min de lectura
Pub. 12 May 2021 – 12:14 PM EDT
Act. 12 May 2021 – 12:17 PM EDT

Oso isométrico y otros ejercicios poco conocidos que te harán quemar muchísimas calorías

¿Sientes que tu entrenamiento se tornó algo monótono y aburrido? Es probable que quieras darle un poco de variedad para que lo disfrutes más y te motives a seguir en el camino fitness.
3 min de lectura
Pub. 6 May 2021 – 12:50 PM EDT
Act. 6 May 2021 – 12:50 PM EDT

Logra un derrière redondito con 5 ejercicios que no lastiman tus rodillas (ni son sentadillas)

Para que los glúteos crezcan en el gimnasio, los más común es que las rutinas incluyan sentadillas como uno de los ejercicios básicos.
2 min de lectura
Pub. 5 May 2021 – 11:53 AM EDT
Act. 5 May 2021 – 11:53 AM EDT

Cinturita de avispa sin morir en el gimnasio: esta rutina de Belly Dance te la dará

El Belly Dance es una de las disciplinas más sensuales del mundo, así como una de las maneras más efectivas para tonificar tus piernas, glúteos y abdomen.
2 min de lectura
Pub. 3 May 2021 – 10:46 AM EDT
Act. 3 May 2021 – 10:46 AM EDT

Rutina matutina para fortalecer tus glúteos (sólo requiere 5 ejercicios y 15 minutos)

Realizar una pequeña rutina de ejercicios antes de comenzar tu día tiene muchos beneficios y uno de los principales es que te ayuda a quemar calorías, algo fundamental para perder peso.
2 min de lectura
Pub. 30 Abr 2021 – 12:48 PM EDT
Act. 30 Abr 2021 – 12:48 PM EDT

¿Aumentar los glúteos y adelgazar al mismo tiempo? Tenemos el ejercicio perfecto

Decenas de ejercicios prometen tonificar tu cuerpo, hacerte quemar muchísimas calorías y ayudarte a ganar músculo, pero sólo hay uno que tiene resultados comprobados.
3 min de lectura
Pub. 29 Abr 2021 – 12:48 PM EDT
Act. 29 Abr 2021 – 12:48 PM EDT

¿Quieres una cintura de coquita de vidrio? Prueba los siguientes ejercicios

Obtener una cinturita bien definida no es imposible, sobre todo si sabes lo que tienes que hacer para obtener esa figura de coquita de vidrio tan anhelada.
3 min de lectura
Publicidad
Publicidad