Conseguir unos glúteos grandes, redondos y firmes es uno de los principales objetivos al momento de realizar una rutina de ejercicio, pero no son imposibles de formar como parece.

Algunas rutinas se concentran diferentes partes del cuerpo por cada movimiento; por ejemplo, hay ejercicios para el abdomen, los brazos, la parte interior de los muslos, los glúteos, etc.

Las sentadillas con peso no son el único ejercicio efectivo para tener un derriére de durazno; existen algunas alternativas que se pueden hacer con ligas para obtener mejores resultados.

Muchas mujeres confiamos en una sencilla pero eficaz herramienta para librarnos del vello corporal y lucir nuestras hermosas piernas con vestidos, faldas, shorts o traje de baño. ¿Nuestro fiel cómplice? El rastrillo.

Afeitarse o depilarse en seco es toda una tentación cuando hay prisa o cuando la pereza nos consume, pero aunque parezca obvia la desventaja de hacerlo, los dermatólogos siempre reciben pacientes "desobedientes" en su consultorio.

Si todo el día estás parada o sentada, tus piernas son las primeras que sufrirán las consecuencias, por lo que seguramente una y mil veces te han recomendado que cuando llegues de trabajar vayas a tu cama y apoyes tus piernas sobre la pared un rato para relajarte y descansar, pero ¿sabías que los beneficios de elevar las piernas van más allá de solo desaparecer el cansancio?