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Parece un acto totalmente natural y casi inevitable, cruzar las piernas se ha vuelto una total costumbre para las mujeres, pero este hábito puede ser de las peores cosas que le hagas a tus piernas y a tu salud.

Si sufres de várices en las piernas, es aconsejable que prestes mucha atención, porque en ellas se puede esconder una enfermedad más grave.

Cómo quitar las várices es la pregunta y el deseo de muchas mujeres que sufren con el dolor y el cansancio causados por venas tortuosas. Lo bueno es que la cirugía ya no es la única opción de tratamiento: actualmente, hay una gama de procedimientos disponibles.

El personal trainer Márcio Lui, famoso por ser instructor de celebridades brasileñas como Sabrina Sato y Adriane Galisteu, asegura que es posible crear músculos y definir las piernas apostando a un entrenamiento de apenas 3 minutos al día. Mira todos los detalles en el video que el profesional publicó en su canal en YouTube:

Si sientes que, además de perder algo de peso, deseas tonificar piernas y glúteos, hay algunos ejercicios rápidos y sencillos que puedes aplicar en menos de media hora en la comodidad de tu hogar. El entrenamiento de intervalos de alta intensidad es perfecto para definir tus músculos mientras pierdes grasa: este es el tipo de ejercicio más adoptado por entrenadores en todo el mundo, ya que es el más efectivo para esculpir el cuerpo.

Las várices son las venas que se dilatan y se hacen visibles a través de la piel. Cualquier vena puede volverse varicosa y suele aparecer con más frecuencia en las piernas por estar mucho tiempo de pie.

Tengo que decir que mis piernas no son precisamente delgadas. Más bien todo lo contrario y lo peor de todo es que siempre fueron así. Intenté miles de dietas que leía en diarios y revistas, pero ninguna me daba resultado.

Emplear una rasuradora es una maravilla: son rápidas, limpias, indoloras y muy eficaces. Como todas sabemos, es el método de depilación perfecto si quieres lucir unas piernas preciosas y no tienes mucho tiempo.

Algunas personas, y concretamente las mujeres, comienzan a tener varices desde jóvenes. Generalmente, esto es debido a un componente genético, pero pueden agravarse por culpa de una mala alimentación, el tabaquismo, un fuerte sedentarismo, o después de un embarazo.

La trombosis venosa profunda implica la formación de un coágulo de sangre en una vena profunda del cuerpo, especialmente en la parte inferior del muslo y de la pierna. Cuando un coágulo se desprende, viaja en el flujo sanguíneo y puede causar obstrucciones muy graves en el cerebro, los pulmones y el corazón.

Las medias de contención son uno de los tratamientos disponibles para curar las enfermedades venosas que afectan a un tercio de la población. Pero, una de cada tres personas afectada por estas enfermedades deciden no llevar medias de contención. Esto puede ser debido a una cuestión de estética o a un sentimiento de incomodidad porque las medias elegidas no convienen a su morfología. Sin embargo, las medias de contención son muy eficaces y aportan un sentimiento de alivio y confort cuando están bien escogidas.

No hay nada más poco estético que las varices, sobre todo en verano, cuando queremos mostrar las piernas. Más allá de un problema puramente estético, localizado en las pantorrillas y los muslos, las varices son igualmente un problema de salud.

El síndrome de piernas inquietas es una problemática que se manifiesta en forma de calambres, dolor, molestia o incluso picor en las piernas durante la noche.

¡Piernas sedosas al instante!

La cantidad de mujeres que afirman que están 100% conformes con su cuerpo y que no cambiarían nada, lamentablemente es muy poca. En parte, por el bombardeo de estándares de belleza que recibimos de afuera, y otra parte porque somos muy perfeccionistas y siempre encontramos algún defecto que a nuestro criterio podríamos cambiar o mejorar sobre nuestro aspecto físico. Porque ni siquiera cuando logramos cambiar aquello que no nos gustaba, como bajar esos ''molestos'' 3 kilos de más o fortalecer nuestros brazos nos conformamos, siempre nos las ingeniaremos para encontrar el siguiente defecto.

En México 6 de cada 10 pacientes sufren de várices o insuficiencia crónica, de acuerdo con cifras del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS). Situación que muchas veces deriva de factores como el sedentarismo, la obesidad o la genética.