Tristeza navideña: ¿cómo identificar la depresión en las fiestas de fin de año?

recuperaron el cuerpo sin vidade la mujerluego sacaron laambulancia con la ayuda de unagrúa autoridades que investiganel caso desconocen el porquehospital y robó el ambulancia.estamos temporalmente latemporada de fiestas de fin deaño tras celebrar el día deacción de graciasse supone quees una temporada donde debemosestar alegres con reunionesfamiliares con nuestros seressienten solos, deprimidosincluso aislados en estatemporada.muchos expertos lo llaman latristeza navideña, vamos hablarde este tema saludó a doctoracaterina.>>buenos días paulina, es ungusto estar con ustedes einformar de este gran problemaque a veces pasa desapercibido.paulina: así es cómoidentificar y saber de qué setrata de un período denostalgia a una depresión ¿yqué debemos hacer?>> bueno estamos viendo que esun poco difícil distinguirestas cosas porque tenemos lacombinación de en donde haylugares fríos y los días sevuelve más cortos tenemos menosluz y menos vitamina d, y estotiende a dar depresión, ladepresión normal que estamossufriendo porque pasamospandemia, pasamos tiemposdifíciles, la inflación, ytantas cosas, pero otra parteque vemos es esta depresión porlos holiday, por lasfestividades que supuestamentenos deben dará alegría, laexpectativa es que estaremosfelices reuniéndonos con lasfamilias, cocinando tener todoperfecto pero en realidadresulta más presión y causaproblemas de depresión en laspersonas.la diferencia para distinguirde los tres es el tiempo en elque dura. el desorden dura todoel invierno y la depresiónpuede durar muchos meses ytiende a tener problemas másfuertes síntomas incluso quelas personas se quierensuicidar, pero estos "holidayblue" tiene que ver con laexpectativa, la ansiedad ygastos de la fiesta, el miedode ver a nuestros familiares ysentir la presión de tener quedar una expectativa.paulina: cumplir con las>> correcto es el mayorproblema que vemos antesveíamos en la revista laperfección pero ahora vemos quenuestros amigos cercanos,familiares incluso en redessociales son tan perfectos ynos da más presión, pero enrealidad es diferente todostenemos dificultades, todospodemos tomar fotos bonitaspero no vemos lo que hay detrásver la perfección de los demáseso nos da muy diferentesexpectativas y nos hace sentirinferiores.paulina: doctora cómo cercanosa una persona que veamos quetiene una depresión en estaépoca navideña cómo ofrecerayuda sin sonar ofensivos osonar invasivos en este procesotan personal.>> qué buena pregunta, porqueesto es lo mejor que podemoshacer ya sea si estamossufriendo de este problema otambién para ayudar a lacomunidad, porque lo más bonitode esta fiesta el propósito esexactamente esto, unirnos, side dar, esto nos va a curar anosotros y va a ayudar a lacomunidad, pero una manerarespetuosa y que no seainvasiva es simplemente empezara conversar, llamar estaspersonas y sobre todo ahoritaque ya comenzaron lasfestividades muchos no tuvieronfamiliares no pudieron tenerlas fiestas que quisierantener, entonces es simplementedarles una llamada, preguntarcómo están sinceramente,genuinamente y hacer unapregunta abierta, lo másimportante de la comunicaciónes escuchar y dejar que laspersonas nos cuenten, porquehay algo muy curativo sidejamos que ellos lo hagan pornosotros sin criticar ledaríamos una gran ayudapaulina: escuchar, no criticary no jugar, serían las clavesal momento de dar a hablar conuna persona con depresión, ytambién se vale pedir ayuda,doctora muchísimas gracias poracompañarnos esta mañana yhablarnos de este tema que esmuy común más de lo quepensamos y pocas veces se hablamuy buenos días.