No pierdas la motivación por el coronavirus: así puedes mantenerte en forma en casa
Si estás en tu hogar a causa de la pandemia que actualmente se vive y te preocupa ya no salir a correr o ir al gimnasio, te decimos cómo no perder la línea.
El coronavirus ha obligado a muchos quedarse en casa, ya que es la manera más eficaz de evitar el contagio; sin embargo, esto no es excusa para dejar de hacer ejercicio. Getty Images
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Te damos una serie de consejos relacionados con el ejercicio, que puedes hacer muy fácilmente para mantenerte en forma. Getty Images
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Constancia. Como con cualquier ejercicio es importante comprometerse con él. No sirve de nada si te ejercitas un día y cuatro no. Shutterstock Images LLC
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Estirar y calentar. Antes de hacer ejercicio es importante estirar y calentar, de esta manera puedes evitar cualquier tipo de lesión. Getty Images
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Ejercicios simples. No hace falta complicarse mucho para mantenerse en forma durante el tiempo que estemos en nuestro hogar.
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Recurre a YouTube.Ya que vamos a estar en casa, lo mejor es aprovechar la tecnología para que las cosas sean más llevaderas. Podemos motivarnos con diversos videos de YouTube que nos den algunas rutinas de ejercicios. Crédito: Shutterstock
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También hay aplicaciones para hacer yoga y variedad de ejercicios. Shutterstock
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Redes sociales. Muchos entrenadores han empezado a compartir rutinas para hacer ejercicio desde casa, incluso, sin necesidad de comprar algún artículo como pesas o ligas. Crédito: Getty Images
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Desempolva tus aparatos de ejercicio. Es momento de darles el uso para el que los adquiriste y que no sean más un estorbo o el sitio donde cuelgas las toallas. Crédito: Getty Images
