Quema grasa mientras duermes con estas bebidas que puedes tomar antes de ir a la cama
Las dietas y el ejercicio pueden ser algo difíciles de cumplir cuando estás iniciando una vida saludable. Aunque lo más importante es la actitud de querer cambiar, hay algunos secretos de salud que pueden ayudarte a deshacerte de esa grasa fácilmente.
¿Te imaginas quemar la grasa mientras duermes? ¡Increíble, pero cierto! La siguiente lista pone a tu disposición una serie de recetas de jugos y bebidas que puedes tomar antes de dormir y actuarán como quema-grasa mientas descansas como angelito.
Considera que la efectividad de estas bebidas dependerá de tu constancia y del acompañamiento con una rutina de ejercicios adecuada. ¡Manos a la obra!
#1 Jugo de pepino
Necesitas:
- ½ vaso de agua
- 1 pepino
- 3 ramitas de cilantro
- 1 limón
- 1 cucharada de jengibre
- 1 cucharada de aloe vera
Preparación: Muele todos los ingredientes en la licuadora y bebe el jugo 1 hora antes de ir a dormir. Hazlo durante un mes completo, dejando una semana de descanso entre cada mes.
#2 Pepino y lima
Necesitas:
- 1 litro de agua mineral
- 1 lima
- 2 pepinos
- 1 naranja
- 1 cucharada de miel
- 2 hojas de menta
Preparación: Haz puré el pepino, exprime el jugo de la naranja y la lima y combina todo esto. Agrega el agua mineral y listo, puedes beberlo antes de dormir sólo 2 veces a la semana.
#3 Pera y salvia
Necesitas:
- 10 hojas de salvia
- 1 lima
- 250 ml de jugo de pera fresco
- 250 ml de agua mineral
- 1 pera
- Hielo
Preparación: Muele las hojas de salvia y el hielo como para hacer un frappé. Corta la lima en rodajas y la pera en cubos, después mezcla todos los ingredientes bien molidos con el agua mineral y el jugo de pera. Puedes tomar esta bebida 3 veces a la semana.
#4 Toronja y canela
Necesitas:
- 500 ml de jugo de toronja
- 500 ml de agua mineral
- 1 vaso de agua
- 2 ramitas de canela
- Pizca de anís y azúcar
- Hielo
Preparación: Mezcla el azúcar, el vaso de agua y la canela en un sartén, hasta que la canela suelte su olor y hasta que se derrita el azúcar muy bien. Deja enfriar y después mezcla con el jugo de toronja y el agua mineral. Agrega hielo y anís al gusto. Puedes usarla 2 veces a la semana y descansar una.
#5 Jugo de limón
Necesitas:
- 5 limones
- 1 litro de agua mineral
- 2 hojas de menta
- Hielo
Preparación: Exprime el jugo de todos los limones y corta algunas rodajas pequeñas. Combina esto con el agua mineral y agrega hielo y menta al gusto. Puedes tomar esta bebida refrescante 4 veces a la semana.
Nota: Si sufres gastritis o algún otro problema gastrointestinal, es mejor que no la tomes, ya que el limón es irritante.
#6 India picante
Necesitas:
- 4 limas
- Jengibre
- Menta
- 1 litro de agua mineral
- ½ vaso de agua
- Hielo
- Azúcar
Preparación: Exprime el jugo de las limas, apártalo por un momento. Combina el azúcar y el vaso de agua en un sartén, hasta que el azúcar se derrita. Después agrega el jengibre a tu gusto. Este líquido lo mezclarás con el jugo de lima, agua mineral y hielo. Bébelo de lunes a viernes, descansando los fines de semana.
#7 Sidra de manzana
Necesitas:
- 1 litro de jugo de manzana natural
- Menta
- 100 ml de jugo de limón
- 1 limón
- Hielo
Preparación: Mezcla todos los jugos y añade unas rodajas de limón, hielo al gusto y está listo para beber. Esta es una bebida refrescante que puedes tomar diario, gracias al poder de la manzana como desintoxicante.
#8 Jugo de vegetales
Necesitas:
- 1 litro de agua mineral
- Azúcar
- 3 pepinos
- 1 pimiento morrón
- 1 lima
- 3 limones
- Menta
- Hielo
Preparación: Corta el pimiento y dos pepinos en rodajas, espolvoréalos con azúcar una hora antes de prepara el jugo. Exprime el jugo de los limones y la lima para molerlo con el pepino y mezclarlo todo. Después agrega las rodajas de pimiento y pepinos que separaste al inicio y por último agrega el agua mineral.
#9 Jugo de piña
Necesitas:
- 1 litro de agua mineral
- 1 limón
- ½ piña
- Menta
Preparación: Exprime el jugo de limón. Muele la piña en la licuadora con un poco de agua mineral, para después mezclar todos los ingredientes. Toma el jugo 3 veces a la semana, cuidando que tu estómago no se inflame por la piña durante la noche.
#10 Fresa y hierbas
Necesitas:
- ½ limón
- ½ lima
- Menta y jengibre
- 6 fresas
- 1 litro de agua mineral
- 100 ml de agua
- Hielo
Preparación: Corta las fresas en rodajas pequeñas y agrégalas al agua mineral. Después agrega las hierbas y el jugo de limón y lima, mezcla un poco y por último agrega el agua natural. Esta bebida es perfecta para consumirla todas las noches, además es ideal para los estómagos sensibles.
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