¿Las tunas tapan? La respuesta científica no era lo que esperabas
Siempre nos han dicho que debemos hacerles caso a nuestras abuelitas, y muchas veces tienen razón, pero también hay otras en las que se equivocan. Si alguna vez te dijeron que no debías comer muchas tunas porque te podías tapar, es momento de que te lo empieces a cuestionar.
Mucha gente cree que comer tunas puede ser causa de estreñimiento, algunos se lo atribuyen a las semillas; sin embargo, esto es simplemente un mito. Las tunas no tienen ese efecto, sino el contrario.
Un estudio publicado por la Repositorio Institucional de la Universidad Regional Autónoma de Los Andes explica que hay un gran desconocimiento sobre el valor nutrimental de las tunas por parte de los consumidores.
Incluso se desaprovecha la comercialización que podría tener esta fruta a causa de la falta de información o de los mitos que la rodean. Los expertos afirman que es muy fácil de producir y muy nutritiva.
La fibra de la tuna ayuda a que el aparato digestivo funcione adecuadamente, así que podría usarse para tratar el estreñimiento y a regular las idas al baño. Comer fibra también ayuda a bajar los niveles de colesterol y a tener un peso saludable, asegura Mayo Clinic.
La tuna no te tapa. ¡Caso cerrado!
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