¿Conoces la chirimoya? ¡No te puedes perder sus beneficios!
La chirimoya es una de esas frutas que, aún a pesar de no ser difícil de cultivar, no se ve demasiado en las estanterías de los supermercados. Si bien cada vez está más presente, aún hay que ir a buscarla a ciertos negocios especializados. Eso sí, dados los beneficios que tiene la chirimoya, creo que te puede compensar el trayecto. Hoy analizamos algunos de los más importantes.
Beneficios de la chirimoya en tu dieta
La chirimoya tiene grandes propiedades nutritivas, es por eso que se utiliza en pacientes que necesitan ganar peso. Una forma fácil de consumirla de este modo es hacer un batido con leche, chirimoya y miel. Sin embargo, la chirimoya destaca también por su gran cantidad de fibra, y es por eso que también se recomienda a personas con problemas digestivos.
Al mismo tiempo, no podemos olvidar que la chirimoya tiene mucha relación con las manzanas. Al ser frutas de la misma familia, ambas son aconsejables para la higiene bucal ya que permiten eliminar restos de comida cuando no tenemos un cepillo de dientes a mano.
Beneficios de la chirimoya en tu salud
El consumo habitual de chirimoya puede ayudar a combatir y regular una serie de enfermedades de lo más variadas. Por ejemplo, la chirimoya es recomendada en pacientes con anemia, dado su alto contenido de hierro. Pero también se utiliza en pacientes con asma, ya que contiene una gran cantidad de vitamina B6 que permite regular mejor los bronquios. Al mismo tiempo, controla el colesterol por su alto contenido en fibra, y la presión sanguínea por sus altas dosis de potasio y magnesio.
De igual manera, la chirimoya se considera una de las mejores frutas para los diabéticos. De hecho, consigue reducir a la mitad el tiempo de absorción del azúcar, al tiempo que influye en las posibilidades de no desarrollar la conocida como diabetes del tipo 2.
Los beneficios de la chirimoya, por lo que has podido ver, son muchos y, en realidad, es una fruta que puedes acompañar en tus comidas, que puedes tomar como aperitivo a cualquier hora del día, o de la que puedes preparar deliciosos zumos. ¿Suena a mucha variedad, no te parece? ¿Te animas a incorporar la chirimoya en tu dieta? Puedes descubrir más sobre ella en el artículo ¿ para qué es buena la chirimoya?
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