Loción antigrasa localizada: prepara esta crema y combate la acumulación de grasa, según experta

Los patrones de almacenamiento de grasa son diferentes de persona a persona. Factores como la alimentación, las hormonas y la genética contribuyen a la acumulación de grasa en glúteos, brazos y abdomen. Aunque es fundamental para el organismo, ya que funciona como una reserva de energía en el cuerpo, pueden resultar molestos los excesos.

Incluso las seguidoras de alimentación saludable y ejercicio regular saben que perder esta grasa localizada lleva tiempo y esfuerzo. Pero tenemos una solución que ayuda a combatir la grasa localizada, según experta:

Loción contra la grasa localizada

La esteticista Patricia Elias propone un proceso de dos etapas para combatirla: en la primera, utiliza una loción casera a base de café, pimienta, jengibre y aceite de coco (ingredientes con sustancias termogénicas que aceleran el metabolismo y la quema de grasa).

Y, en la segunda, se debe hacer un masaje específico y alterar calor y frío para generar un mayor gasto energético local. «La bolsa caliente aumentará la temperatura y el flujo sanguíneo, provocando una mejor absorción de los nutrientes. El frío genera lo contrario y el cuerpo tratará de calentar la región, provocando un mayor gasto energético local», explicó.

Ingredientes para hacer la loción antigrasa:

• 150 ml de café puro

• pimienta de cayena

• 1 cucharada de aceite de coco

• 1 pedazo de jengibre

• termómetro infrarrojo digital

• 2 bolsas térmicas: una caliente y otra fría

Modo de preparación: para preparar la loción, coloca todos los ingredientes en un mixer y mezcla durante unos minutos. Tras colarlo puedes ponerlo en un rociador para facilitar la aplicación.

Paso a paso: cómo usar la loción antigrasa

De acuerdo con Patricia Elias, la primera sugerencia es no sustituir el termómetro ni las bolsas térmicas por un paño o toalla caliente. La temperatura es muy importante en este proceso. Para aplicar, solo debes seguir este paso a paso:

1. Rociar la loción en la región elegida (glúteos, vientre, brazos, entre otros), y esparcir bien;

2. con las falanges de las manos, haz movimientos de fricción y contracción, con una buena dosis de fuerza. Este masaje riguroso debe durar entre 3 a 5 minutos;

3. después, coloca la bolsa térmica caliente en el área durante 10 minutos. Cada minuto, utilizar el termómetro para medir la temperatura, que debe ser como máximo de 39 ºC y, como mínimo, de 38 ºC.

4. el consejo es mantener la temperatura estable en este intervalo de tiempo y seguir con la bolsa fría, también por 10 minutos. El frío debe alcanzar los 10 ºC y, como mínimo, los 0 ºC.

5. Finaliza el proceso con ejercicio físico como puede ser correr, caminar o andar en bici, para aumentar el metabolismo y quemar esa grasa localizada;

6. es importante también evitar los carbohidratos en los días que realizas el procedimiento, que se puede hacer de manera completa 2 veces por semana;

7. la loción puede ser utilizada todos los días, con la salvedad que la mezcla puede quedar hasta una semana en la nevera. Después de este período, debe ser descartada

Te interesarán:

• Blanquear los dientes con bicarbonato y otros 23 secretos de belleza de las abuelitas

• Brie Larson es una superheroína gracias a esta rutina: qué puedes aprender para sentirte más fuerte

Original Author: Jessica Krieger Original Author URL: https://www.vix.com/pt/s/jessica-krieger
Original ID value: 569817
Original Site: pt
Original URL: https://www.vix.com/pt/beleza/569817/locao-antigordura-localizada-aplicar-na-pele-e-seguir-esse-ritual-vai-queimar-culotes