Esto es lo que debes saber sobre tomar té si estás embarazada
Durante el embarazo hay alimentos que te darán fuerza, pero hay otros que están prohibidos porque pueden generar problemas en esta etapa.
Uno de los alimentos que prohíben algunos doctores es el café gracias a la cafeína, un estimulante natural presente en muchos alimentos. De acuerdo con la Asociación Americana del Embarazo, este químico acelera el ritmo cardíaco y la presión sanguínea, lo que está contranidicado durante el embarazo para reducir riesgos de preclamsia.
También el feto sufrirá las consecuencias de recibir el estimulante porque no ha desarrollado bien su metobolismo, así que no procesará la cafeína como tú. La cafeína pasa por la placenta y hace que tu futuro bebé sufra cambios en el patrón de sueño y movimientos dentro del útero.
De acuerdo con The Royal Hospital For Women en Australia, el consumo de cafeína en altas dosis está relacionado con abortos espontáneos o bajo peso del bebé al nacer.
¿Puedo tomar té durante el embarazo?
Algunas personas apuntan que el té es la opción si la embarazada necesita de este estimulante, ya que la cantidad de cafeína en una taza no rebasa los 50 mg por 250 ml de bebida.
Esto se encuentra dentro de los límites recomendados por el equipo de riesgos en la maternidad del Hospital Infantil de Toronto, Canadá, quienes explican que la cantidad máxima de cafeína al día es 300 mg.
¿Hay algún té de hierbas que pueda ser peligroso para la salud de mi bebé o la mía?
Sí, de acuerdo con el centro nacional de salud complementaria en los Estados Unidos, existen ciertas hierbas que pueden ser malas para el organismo. Aquí hay una pequeña lista de hierbas que son buenas y de las que están contraindicadas en el embarazo:
Contraindicadas
- Uña de gato: en el pasado era usado como un método abortivo, así que no lo recomiendan para su consumo en mujeres embarazadas o que buscan hacerlo.
- Sello dorado: contiene un químico llamado berberina que detona kernícterus. Esta es una condición donde se incrementan las dosis de bilirubina en la sangre del no nato, lo que evita la asimilación de proteínas en su cuerpo así como la activación mitocondrial, células encargadas de suministrar la energía necesaria al cuerpo.
- Regaliz: se encontró que la hierba origina graves problemas al desarrollo cerebral, lo que suele derivar en problemas de atención graves.
- Ginseng: si bien no hay estudios que demuestren efectos a largo plazo de esta raíz, es importante saber que un estudio en Finlandia encontró que quienes amamantaron a sus hijos luego de beber ginseng reportaron dolores de cabeza en sus bebés, problemas para dormir y digestivos.
Las hierbas que son seguras tomar durante el embarazo:
- Gengibre: algunos doctores recomiendan el consumo de té de gengibre o consumirlo preparado para reducir las nauseas que provocan en ocasiones el embarazo.
- Manzanilla: un té de manzanilla te ayudará a mejorar si sufres problemas gastrointestinales, insomnio y es un excelente relajante.
- Aloe Vera: esta planta ayudará en caso de que tengas algún tipo de constipación estomacal y es completamente segura.
Ahora que ya sabes qué sí y qué no tomar, cuida tu salud, mantén el consumo de cafeína al mínimo y sobre todo: consulta a tu médico. Pst, pst, esto te interesará: