Alimentos y suplementos que te ayudarán a lucir más joven y saludable

♪♪♪>> buenos ías, rúl gonáleznos esá haciendo chistes.>> hay un reporte sobre losprocedimientos eséticosrealizados en 2019. ás de 11millones procedimientosquiúrgicos se realizaron, laclave para quitarnos los añospoder es dar en lo que comemos,para decir ómo amortiguar nosacompaña el doctor juan .es que hay unos procedimientosmanera que es importante,envejecimiento tambén deadentro hacia fuera.nosotros en el ía a íahaydos cosas que tenemos quetratar de pensar.tanto los suplementos como losalimentosque consumimos cuandoestamos pensando en antipensar en esas dos cosas.>> cáles son los beneficios?>> vamos a hacer los alimentosprimero, el pescado, el pollo,la clara de huevo, vegetalesrojos, amarillos, eso nos ayudacon lo que tiene que ver con elcoágeno. es lo que te mantienela piel ólida, imaínense elcoágeno son las estructurasque esán debajo de la piel.los otros alimentos son los quetienen omega tres, los pescadosgrasos como el aguacate, lasnueces porque es extremadamenteantiinflamatorio. en érmino delos suplementos utilizar lacurcuma, la vitamina c.tambén te ayuda para otrascosas como el sistemainmunoógico. el coágeno, lopero tambén tenemos estasgomitas. el coágeno que teayuda la piel, la biotina quete ayuda para que no pierdas elcabello, para las uñas.finalmente tenemos el omegatres, es extremadamenteantiinflamatorio.antiinflamatorio, curcuma,vitamina c y omega tres.el coágeno y la biotina, puedecomprar las gomitas de labelleza que son la combinacónde la biotina con el coágeno.aproveche que hay hasta un 50%de descuento en algunosproductos.>> bien clarito, cuestione unosaber que somos lo que comemos.