Qué hacer para evitar tener elevados los niveles de azúcar por las mañanas

sangre esán elevados en la¿tus niveles de aúcar ensangre esán elevados en lamañana? puedes estarexperimentando algo que sekarla: tu niveles de aúcarelevados en la mañana desangre? puedes estarexperimentando algo que sellama feómeno del alba. paradecir qé es y ómo tratarlo oprevenir esá con nosotros eldoctor juan. buenos ías. qées eso del feómeno del alba?juan: hay personas que en lasmañanas se dan cuenta que laglucosa en sangre esá elevada.hay personas que tienen unatendencia a que cuando severifican el aúcar en lamañana esá elevada. eso es loque se llama el feómeno delalba. algo que nosotrosconocemos bastante bien. esalgo que uno debe tratar decorregir.karla: por ejemplo, es unapersona qé se va a chequear,pero le puede pasar acualquiera?cualquiera y esa persona no seesá verificando. hay millonesde personas que tienen elaúcar alta en la mañana y nolo saben. eventualmente se danse sienten ás cansadaseventualmente. empiezan aorinar ás, a tener ás sed.eso hay que verificarloúmero uno, lo primero quetienes que entender es queentre las tres de la madrugaday las y las 8:00 de la mañananuestro cuerpo empieza aliberar ás hormona decrecimiento, ás epinefrina,ás cortisol.todas esas hormonas antagonizanla insulina que la que controlael aúcar en sangre. personasque liberan ás epinefrina, áscortisol, ás hormona deaúcar de la mañana ás alto.antagoniza la insulina. la otraraón por la que ocurre esvas a dormir el ígado dice noé aqí nadie esá alimentandoel cuerpo, de glucosa, no épor cánto tiempo va a durar.libera glucosa el ígado. enalgunas personas ese mecanismode ígado liberar aúcar, deliberar glucosa esta exagerado.ás alta.finalmente, hay personas quedicen que no que esta noche yono voy a comer nada decarbohidrato. ni carbohidratobueno, ni malo ni nada. esohace que durante el que esádurmiendo el aúcar bajedemasiado y tu cuerpo te ayuda,pero a veces te ayudaefecto de rebote.karla: entonces, escontraproducente eso?juan:todo dástico para mi escontraproducente, pero noocurre en todas las personas.cuando no tiene glucosa tucuerpo dice hay que ayudar. aveces lo hace demasiado.entonces, tu aúcar en sangreen la mañana esá demasiadoalta. eso eventualmente tepredispone a pre diabetes,diabetes, etc..karla: perfecto . ómo lopodemos prevenir?juan: varias cosas.una de las cosas que puedeshacer ese ejercicio en la nochela insulina.ojo. tenga cuidado porque haypersonas que hacen ejercicio enla noche y luego no se puedendormir, pero no le pasa a todoel mundo. lo otro que puedenhacer si eres una de laspersonas a hacer ejercicio enla mañana. tambén eso te puedeayudar a controlar el aúcar enla mañana. cuando hacesejercicio los úsculos y losórganos de tu cuerpo se vuelvenás sensitivos a la insulina.eso hace que los úsculos y losórganos chopin la glucosa de lasangre y aí baja.tambén puedes ajustar lahoracuando vas a tomar elmedicamento.si ú tienes ese efecto dondetu aúcar en sangre en lamañana esá alto toma elmedicamento por la noche paraque tengan mucho efecto en lamañana. para personas que notoman un medicamento recetadopoder controlar ese aúcar ensangre puedes utilizar el úpernopal del santo remedio. elúper nopal tiene fibra, elúper nopal tiene picolinato decromo. tiene otros componentesnaturales para poder controlarel aúcar en sangre. son dosápsulas al ía de úper nopal.lo pueden conseguir en polvotambén. es la misma órmula.una cucharada lo puedes mezclarcon agua. tiene sabor a lión.puedes utilizar tambén enpolvo como te digo la mismaórmula. pueden conseguirlo enmi santo remedio.com, puedenllamar al 18557363346.o pueden ir a la tienda desanto remedio en amazon.aí pueden conseguir el úpernopal ya sea en ápsulas opolvo. esta agua esá caliente,pero lo voy a probar.