null: nullpx
ejercicios con pesas: Últimas noticias, videos y fotos de ejercicios con pesas | Univision
Univision 21 Fresno
ejercicios con pesas
Lo Más Reciente
Pub. 15 Sep 2021 – 05:49 PM EDT
Act. 15 Sep 2021 – 05:49 PM EDT
Relacionados:
7 ejercicios para aumentar los glúteos: conseguirás la forma de durazno
Por:Enrique Blancas
Conseguir unos glúteos grandes, redondos y firmes es uno de los principales objetivos al momento de realizar una rutina de ejercicio, pero no son imposibles de formar como parece.
Pub. 13 Ago 2021 – 11:31 AM EDT
Act. 13 Ago 2021 – 11:31 AM EDT
Relacionados:
Hip thrust: el ejercicio más efectivo para darle forma de corazón a tu derrière
Por:Fernanda Ramos
Las rutinas para glúteos no solo ayudan a lograr un derrière de durazno, también sirven para disminuir los dolores de espalda baja y rodillas, ya que al fortalecer los músculos de esa zona los movimientos producidos al caminar o correr serán amortiguados de una mejor manera.
Pub. 9 Ago 2021 – 06:02 PM EDT
Act. 9 Ago 2021 – 06:02 PM EDT
Relacionados:
Pompis de durazno sin hacer sentadillas: el ejercicio hip thrust es mucho mejor
Por:Fernanda Ramos
Unos glúteos redondos son el objetivo de muchas rutinas de ejercicio, pues se trata de una zona que requiere de mucho trabajo. Afortunadamente, existe un movimiento infalible y más eficaz que las sentadillas: se trata del hip thrust.
Pub. 1 Ago 2021 – 01:45 PM EDT
Act. 1 Ago 2021 – 01:45 PM EDT
Relacionados:
Ella es Aremi Fuentes: la medallista mexicana que será la próxima Soraya Jiménez
Por:Carol Sandoval
Desde que Soraya Jiménez ganó la medalla de oro en los juegos de Sídney 2000, ninguna otra mexicana había destacado en la disciplina de levantamiento de pesas... hasta ahora.
Pub. 30 Jul 2021 – 05:03 PM EDT
Act. 30 Jul 2021 – 05:03 PM EDT
Relacionados:
Cómo tener un derriére de durazno usando ligas: 7 ejercicios para añadir a tu rutina
Por:Enrique Blancas
Las sentadillas con peso no son el único ejercicio efectivo para tener un derriére de durazno; existen algunas alternativas que se pueden hacer con ligas para obtener mejores resultados.
Pub. 30 Abr 2021 – 12:48 PM EDT
Act. 30 Abr 2021 – 12:48 PM EDT
Relacionados:
¿Aumentar los glúteos y adelgazar al mismo tiempo? Tenemos el ejercicio perfecto
Por:Esteban Luján
Decenas de ejercicios prometen tonificar tu cuerpo, hacerte quemar muchísimas calorías y ayudarte a ganar músculo, pero sólo hay uno que tiene resultados comprobados.
3 min de lectura
Pub. 22 Mar 2021 – 07:36 PM EDT
Act. 22 Mar 2021 – 07:36 PM EDT
Relacionados:
Descubre el mejor ejercicio para tu tipo de trasero (cuadrado, redondo, corazón y V)
Por:Enrique Blancas
Hay diferentes tipos de glúteos y ejercicios especiales para ellos: conoce el tuyo y aprende a ejercitarlo para tener mejores resultados.
3 min de lectura
Pub. 15 Feb 2021 – 05:40 PM EST
Act. 15 Feb 2021 – 05:40 PM EST
Relacionados:
7 consejos para evitar que un músculo crezca más que otro en el gimnasio
Por:Esteban Luján
Es muy probable que hayas escuchado que el cuerpo se mantienen en un estado constante de asimetría; es decir, que los brazos, las piernas y hasta los músculos de la espalda tienen pequeñas diferencias de tamaño, aunque éstas sean casi imperceptibles.
3 min de lectura
Pub. 26 Oct 2020 – 07:43 PM EDT
Act. 26 Oct 2020 – 07:45 PM EDT
Relacionados:
3 razones por las que no deberías hacer abdominales y el ejercicio perfecto para sustituirlas
Por:Enrique Blancas
Las abdominales no son la mejor idea para lograr un abdomen plano, ya que podrían dañar algunas zonas de tu cuerpo, pero te decimos cómo reemplazarlas.
2 min de lectura
Pub. 8 Jun 2020 – 10:48 AM EDT
Act. 8 Jun 2020 – 10:48 AM EDT
Relacionados:
¿Los chalecos de entrenamiento ayudan a bajar de peso o es un engaño?
Por:Esteban Luján
El mundo del fitness es enorme y existen decenas de objetos que prometen ayudar a tu entrenamiento, como la cuerda para saltar, máscaras que reducen la cantidad de oxígeno que llega a tus pulmones y uno de los más populares: el chaleco con peso para entrenar.
2 min de lectura
Pub. 5 Jun 2020 – 02:37 PM EDT
Act. 5 Jun 2020 – 02:37 PM EDT
Relacionados:
¿Debo hacer cardio o pesas para quemar calorías? Especialista explica cuál es mejor
Por:Esteban Luján
Existe un debate constante en la comunidad fitness sobre cuál es el mejor tipo de entrenamiento para bajar de talla, el levantamiento de pesas o las rutinas cardio y cuál es el más efectivo para lograr el cuerpo que siempre deseaste.
2 min de lectura
Pub. 1 Jun 2020 – 12:49 PM EDT
Act. 1 Jun 2020 – 12:49 PM EDT
Relacionados:
La poderosa rutina para brazos de Yanet García que no requiere equipo
Por:Esteban Luján
Yanet García es conocida por poseer un derrière firme y torneado, gracias a su fantástica disciplina tanto en la alimentación como para realizar ejercicio.
2 min de lectura
Pub. 27 Feb 2020 – 09:19 PM EST
Act. 27 Feb 2020 – 09:19 PM EST
Relacionados:
Para tener mejores resultados con tu entrenamiento de pesas sólo debes hacer un pequeño cambio
Por:Esteban Luján
Antes se pensaba que el mejor tipo de entrenamiento era el famoso bro split, es decir, trabajar solamente un grupo muscular cada día (piernas, pecho, espalda o brazos), para entrenar cada uno sólo una vez a la semana.
2 min de lectura
Pub. 14 Ene 2020 – 06:24 PM EST
Act. 14 Ene 2020 – 06:24 PM EST
Relacionados:
La rutina de 20 minutos que torneará tus piernas para eliminar las chaparreras
Por:Esteban Luján
De las muchas zonas que las mujeres trabajan más en los gimnasios son los rollitos en las chaparreras. Éstas se forman cuando los muslos acumulan grasa que muchos consideran una imperfección.
2 min de lectura
Pub. 8 Ene 2020 – 06:12 PM EST
Act. 8 Oct 2020 – 05:43 PM EDT
Relacionados:
Tornea tus brazos y elimina la flacidez con una poderosa y sencilla rutina
Por:Esteban Luján
Los gorditos en los brazos, también conocidos como brazos de murciélago, son uno de los aspectos más odiados por muchos en los gimnasios y, por ello, no dejan de trabajarlos para despedirse de ellos.
2 min de lectura
Pub. 2 Ene 2020 – 05:31 PM EST
Act. 2 Ene 2020 – 05:31 PM EST
Relacionados:
Los 7 ejercicios más efectivos para obtener las piernas de revista que siempre soñaste
Por:Esteban Luján
Tornear los muslos es un trabajo arduo que requiere de tiempo, así como de mucho esfuerzo ya que es uno de los grupos musculares más grandes del cuerpo humano.
3 min de lectura
Pub. 16 Dic 2019 – 11:26 AM EST
Act. 22 May 2020 – 08:59 AM EDT
Relacionados:
La rutina HIIT de 20 minutos para tener un cuerpo de Dios como el de Chris Hemsworth
Por:Esteban Luján
Chris Hemsworth es un especialista de realizar entrenamientos HIIT, es decir, intervalos de alta intensidad para quemar grasa y aumentar su fuerza de manera considerable.
2 min de lectura
Pub. 26 Nov 2019 – 06:18 PM EST
Act. 26 Nov 2019 – 06:18 PM EST
Relacionados:
6 ejercicios esenciales que Henry Cavill añade a sus rutinas y te ayudarán a tener cuerpazo
Por:Esteban Luján
Henry Cavill es un monstruo del gimnasio y sus rutinas parecen sacadas de otro mundo gracias a su tremenda intensidad. Debido a que poco a poco revela sus secretos para mantener un cuerpo tan espectacular, los reunimos para que los sigas... si puedes.
2 min de lectura
Pub. 22 Jul 2019 – 11:28 AM EDT
Act. 22 Jul 2019 – 11:28 AM EDT
Relacionados:
Adelgaza tus brazos en poco tiempo con estos 5 ejercicios súper efectivos
Por:Raquel Ortiz
Squats, burpees, subir y bajar escaleras y demás ejercicios de acondicionamiento físico se han vuelto muy populares, pues prometen tonificar piernas y glúteos. No obstante, sabemos lo importante que es que la parte superior de tu cuerpo también sea fit.
3 min de lectura
Pub. 19 Jun 2019 – 08:32 PM EDT
Act. 19 Jun 2019 – 08:33 PM EDT
Relacionados:
¿Cada cuándo debes hacer ejercicio para lograr unos glúteos como los de Kim Kardashian?
Por:Diana Oliva
Ningún cuerpo es igual a otro, los hay de diferentes tamaños y formas, pero la moda nos hace desear que el nuestro fuera idéntico al de algunas famosa, por ejemplo, al de Kim Kardashian, que cuenta con una de las retaguardias más envidiables, junto con el de Jennifer Lopez.
1 min de lectura
Pub. 9 Ene 2019 – 08:49 AM EST
Act. 24 Ene 2019 – 09:00 AM EST
Este tipo particular de ejercicio podría ser la clave para atenuar los síntomas de la depresión
Por:Joanna Gutiérrez
La depresión afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo, de acuerdo a la OMS. Entre sus principales síntomas, se distingue la falta de interés, la pérdida de la capacidad de disfrute y de concentración, y cambios notorios en los patrones de sueño y alimentación.
1 min de lectura
Publicidad