9 ideas de almuerzos fáciles y rápidos para esos días en los que el tiempo no te alcanza
¿Con poco tiempo para cocinar? ¿O con pocas ganas de hacerlo? No te preocupes, porque tenemos un montón de ideas de almuerzos fáciles y rápidos para esos días en los que el tiempo no te alcanza. ¡Y son mucho más saludables y económicas que comer afuera!
1. Pollo mediterráneo
Abre un (o varios, según cuánto hambre tengas) pan de pita y rellénalo con pollo cocido, tomates cherry y hummus.
2. Atún con vegetales
Toma una bolsa de vegetales cortados en el supermercado, y combínala con una lata de atún. Acompáñala con unas galletas integrales ¡y tendrás un almuerzo completo!
3. Sopa, galletas y fruta
Empaca un poco de sopa, prepara una fresca ensalada de frutas y acompaña todo con galletas integrales. ¡Delicioso!
4. Jamón, queso y manzana
¿Quieres un almuerzo libre de gluten y libre de granos? Solo tienes que cortar unos cubitos de queso cheddar, unas fetas de jamón bajo en sodio y unas rodajas de manzana, ¡y listo!
5. Wraps de pavo con guacamole
Compra unos wraps y rellénalos con pavo cocido, ensalada de la que puedes comprar preparada en el supermercado y guacamole.
6. Sándwich de carne asada
Las sobras de carne asada son perfectas para hacer un sándwich. Toma un pan y ábrelo al medio. Úntalo con mayonesa y rellénalo con carne asada, queso y tomate.
7. Ensalada de pollo, nueces y uvas
Compra o prepara una ensalada de pollo combinando todos los ingredientes cocidos (que puedes conseguir en el supermercado), y de postre cómete un puñado de nueces y uvas.
8. Ensalada de frijoles, queso y fresas
Mezcla dos o tres tipos de frijoles enlatados con cebolla y tomate finamente picados y tendrás la ensalada. Acompáñalo con un trozo de queso y fresas para el postre, y tendrás un delicioso almuerzo vegetariano.
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9. Queso cottage, pavo, galletas y uvas
¿Quieres un almuerzo balanceado? Prueba comer unas rodajas de pavo ahumado con queso cottage y galletas integrales, y de postre unas uvas.
¿Cuál de estos almuerzos fáciles y rápidos te gustó más? ¡Coméntanos!
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