Mitos y realidades sobre la alimentación saludable explicados por Dr. Juan
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[úsica]francisca: y donde quiera queesé don vicente debe estar muyorgulloso de este homenaje.doctor, que tomo para hablarde otras cosas contandotendencia para perder peso.esmuy diícil uno saber en qécreer.ya lo vieron hace un rato conrealidades y alimentos buenospara nosotros.juan:vamos a hablar de 4 mitosrealidades, todos loscarbohidratos son malos.por todas las redes sociales seha vuelto viral todos los retosketo, no quieren, ninún tipode carbohidratos, hay buenos ymalos.fuente principal de eneríacuando te enfocas en lossimples, pan, pasta arroz, esoes malo, causa obesidad, perocarbohidratos complejos oimportantes, vegteales, fibras,frutas.es parte de una dietabalanceada. entonces aconcentrarse en carbohidratoscomplejos porque no te sube demanera precipitada.no toda la grasa es mala, esota lo sabemos, grasa mala a lagrasa saturada, pero es bienimportante, francisca, comofuente de enería, esimportante para el desarrollode hormonas en nuestro cuerpo yno es como que no debemos comergrasa. es el balance.todo lo que es frito, carnescon mucha grasa y aumenta elriesgo cardiovascular.eso te puede ayudar, y te llena.los alimentos sin gluten en ássaludable. el gluten protína.si padece de enfermera ceíacao tiene alergia, una dieta singluten es mejor pero si tu notienes ese tipo de enfermedadno necesariamente una dietalibre de gluten es la que esmejor partido saludableentonces depende.el jugo es saludable tienen quetener mucho cuidado porque seesá comprando en elsupermercado tiene demasiadaaúcar.con las frutas, con lasverduras, tenga mucho cuidado.para los que esán tratando deperder peso les digo variascosas. el santo remedio.comtienes 12 dietas gratis que acreadas por nutricionista quepuede utilizar. tiene tambénque funciona para controlar elapetito. aqí tiene las gomitaspara matar el hambre y el arrozde levadura roja para bajar elcolesterol. lo consigue el misanto remedio.com y puedellamar al 18557363346 y tambénpuede ir a la tienda de santoremedio en amazon.