Dr. Juan te dice cómo evitar que el exceso de estrés arruine tu dieta

rúl: estres, estés, puedesautor muchas costos en de ellossu dieta, puede aumentar suapetito, los antojos por comidachatarra esta acumulacón degrasa abdominal.peso por el estés?¿quien cree que tendárespuesta?el doctor juan a quienagradezco.doctor: que talento tienes.rúl: muchas gracias.doctor juan: vienes apretado,lo vieron?rúl: estoy haciendo ejercicio.cénteme doctor, vamos hablarde esto ómo puede afectar elestés?>> se va a manifestar puede seren dolores de cabeza, entensón muscular, problemaspara dormir, puede serdepresón, ataques de deánico pero tambén aumento depeso, que es lo que estamoshablando hoy.lo que yo quiero ásicamentedecirles hoy es cáles sonalgunas estrategias áciles ysanto remedios para que ustedpueda evitar ese aumento depeso por estés.que esá ingiriendo de manerasabia, por qé? porque cuandoú consumes grasa buena eso tepero te mantiene tiene cuandotienes esa ansiedad de comer nova ser tanto porque si esáscomiendo grasas buenas, estascon de protínas noás asentirun pan, un helado, un dulce.el aceite de oliva, elaguacate, eso tambén quieresituacón en su casa dondetienes ansiedad por comer esmejor que agarre unas nueces aque agarre un brownie o undulce, piense en eso.cáles son las grasas buenasque usted ápidamente en unsegundo puede pensar yaccesarlas?úmero dos, trate de ajustarlas porciones, yo entiendo quemuchas veces vamos a comer porestés, no vamos a serperfectos pero entonces si lovas a que son platito pequeño.aqí yo pongo lechuga, yo éque puede ser que el estés note deje hacerlo pero hace unalechuga, hacen en sala de lomejor le pone unos dulces paracontrolar esas ganas que tienetenga eso en mente.úmero tres, trata de agregaren tu dieta diaria impulsoresde tu metabolismo, a mis amigosque les gusta lo picante, esaumento metabolismo.el te verde, el te verde noólo te aumenta el metabolismo,hay estudios significativos quemuestran que te puede ayudar aperder peso y es antioxidante.antes de usted de sentarse acomer jesus te dice tengoestés, quiero comer, ólo lepido 15 segundos, antes, loentiendo a comer pero se vasentar, va respirar hondo, porlo 10 veces antes de comerporque yo é que eso lo va acontrolar un poco y va reducirlo que esá comiendo.camine despés de comer.rúl: como gordito que fui nocomes a veces hasta parado, elritmo de vida no te da tiempo.doctor juan: tienen que hacerlotranquilo.sabe que comó con estés y quecomó lo que no era, ustedtiene que compensar, salga acaminar.entonces desde el punto devista de santo remedio paracontrolar en la az y disminuirel apetito y aqí lo tiene.las gomitas para matar elhambre.se las puede llevar a cualquierlugar.y finalmente el caé, supereslim y caé que tiene unainfusón de é verde y el caécuando tienes ganas de comeralgo dulce el caé te quitasafganas, tiene cinco gramas defibra y te ayuda a perder pesolo consigues de mi santoremedio.com o puede llamar al18557363346, puedesconseguirlos en la tienda desanto remedio en amazon opuedes bajar la aplicacón desanto remedio.por aqí me lo dijeron que esmuy bueno.o es de batman?rúl: vamos a ponerle batman.vamos a ver que va preguntar lagente.vamos con la primera pregunta.el colon plus lo puede tomaruna persona que padezca dediabetes?ayudar.mucho de los pacientes quetiene en diabetes tienenproblemas de estreñimientoporque uno de los efectos dela diabetes puede ser disminuirel paso de los alimentos atraés de el esómago y elintestino.el colon plus no es otra cosaque fibra para ayudarte a moverlos intestinos, adeás tienepro bóticos que son lasbacterias buenas que necesitasen tu intestino para que no teinflamacón intestinal y úmerotres el colon plus tiene parael ígado graso, el ígadolatinos padecen, muchos ni losaben.aí que el colon plus lo puedenutilizar si tiene diabetes onatural.esta al sabor de piña, esta eltodos los ías, es uno de lossantos remedios ás populares ya la gente le gusta porquemucha gente que padece deproblemas intestinales.lo puedes conseguir en misanto remedio.com tambén en laamazon.rúl: el de piña me encanó, deverdad esá muy rico.la póxima pregunta de alice167dice, ¿ómo se pueden eliminarpequeños ódulos de la tiroidescuando los valores tsh esánnormales, es necesario medicar?doctor juan: cuando alguientiene un ódulo en la tiroides,usualmente si es menos de 1 cm,yo como internista usualmenteno hago nada simplemente ledigo volvemos hacerte unultrasonido la que viene.el note el tamaño del ódulolos enío donde unultrasonido ás espeífico y sitiene alún tipo depreocupacón que ese ódulopudiese ser maligno, lo quehacen es una biopsia guiada porultrasonido, ponen la aguja enel ódulo, te ponen la aguja enel ódulo, sacan un poquito demuestra de ódulo, lo enían aun laboratorio para que se veaun microscopio y eso te dice sihay élulas malignas o no, sino hay élulas malignas no daproblemas, no se hace nada.si hay demostracón de que hayun áncer entonces obviamentehay que decidir si se remuevetoda la tiroides o parte latiroides, etc..esos son los pasos.rúl: ya lo sabe.el doctor juan responde.ápidamente a la preguntaanterior, ómo sabe eso notiene el ígado graso?doctor: laúnica ámara es conultrasonido del ígado para querúl: debo pedir eso con unchequeo general?hasta uno aprende.