Fin de semana con alertas por calor extremo en el sur de Arizona: ¿cómo puedes cuidarte?

llamado de autoridades yconsejos que pueden salvar vidas.el sur de arizona está bajoalerta debido al calor extremoque se tiene pronosticado ,iniciando desde el 14 de juniohasta el 16 de junio.southeast arizona.en meteorólogo aaron ardenconfirma que las zonas al surdel estado en elevaciones bajassin montañas se verán afectadas.el calor por encima de los tresdígitos comenzará a las 10:00 elsábado y continuará hasta ellunes por la noche en el 2024,248 personas murieron al sur delestado por un problemarelacionado al calor. según elmédico forense del condado pima.el departamento de bomberos detucson dice que es importanteevitar salir durante estos díasentre las 11:00 y 16:00 de latarde, ya que son los horariosde mayor peligro por el calor ylos rayos ultravioleta. tambiéndice que es importante estaralerta de las señales que te dadel calor excesivo .it might not feel bad, but.el primer día puede que no tesientas mal, pero después detres días si no te hashidratado, entonces realmentecomenzarás a tener problemasmédicos. dijo que por cada 45minutos en el sol se recomiendaun descanso de diez minutostomando agua y en la sombra. lossíntomas de una deshidrataciónincluyen resequedad en boca,dolor de cabeza y mareos.explicó que es importantecuidarse del sol usando ropaapropiada . dijo que esrecomendable usar lentes para elsol, sombrero y ropa ligera quedeben asegurarse de siempre usarprotector solar , especialmenteen la cara , orejas y cuello.los rayos ultravioleta estaránen niveles extremos, por lo quela exposición sin protecciónprovocará daños y hastaquemaduras en la piel. encuestión de minutos. el subjefebaker les recuerden cuidar conextrema precaución la salud delos más vulnerables como niñosmujeres embarazadas y adultosmayores, en especial los que