3 impactantes datos sobre fumar socialmente que harán que sueltes el cigarrillo ya mismo
¿Enciendes un cigarrillo de vez en cuando en una fiesta? ¿Disfrutas ir a un bar de hookah con tus amigos? ¿Usas un Juul o vapeas cuando te relajas en la playa? ¿Eres de los que cree que porque no te fumas un paquete al día no eres un fumador "real"? ¿O acaso piensas que fumar o vapear ocasionalmente no puede ser tan malo?
¡Es muy malo! No importa que te fumes solo uno o dos cigarrillos el fin de semana, estás jugando con fuego mientras inhalas sustancias sumamente dañinas.
La realidad es que ser un fumador social te hace más daño de lo que crees.
Estos impactantes datos son la prueba:
#1 Tu riesgo de contraer cáncer aumenta
No tienes que fumarte un paquete de cigarrillos al día para que tu riesgo de contraer cáncer aumente. Solo un cigarrillo al día basta para triplicar el riesgo de tener cáncer algún día. No es algo en lo que piensas cuando eres joven e invencible, pero cortar la nicotina hoy significa que tu "yo" del futuro probablemente tenga mucho que agradecerle a tu "yo" de hoy.
#2 Tu riesgo de padecer problemas del corazón se incrementará
Muchos crees que fumar un cigarrillo de vez en cuando no es tan malo, simplemente porque la cantidad de nicotina en un solo cigarrillo es demasiado baja como para afectarles seriamente o causarles una adicción. Están equivocados.
De hecho, fumar un cigarrillo al día significa que puedes tener 50% más riesgo de tener problemas del corazón, exactamente el mismo riesgo que si te fumaras un paquete diario.
#3 Tienes más probabilidades de sufrir un derrame cerebral
Fumar apenas un cigarrillo al día incrementa tu riesgo de sufrir un derrame en un 30%. Si alguna vez presenciaste las secuelas de un derrame o ayudaste a cuidar a algún miembro de tu familia que padeció uno, ya conoces lo horrible de la situación. Por eso debes tomar el control de tu salud, incluyendo dejar de fumar socialmente.
Fumar socialmente te hace más daño de lo que crees, es una realidad y no depende de si compras cigarrillos o no, o de si te consideras a ti mismo un fumador. Que no los pagues o que te tomes un par de tragos antes de encender el primero no minimiza el hecho de que eres un fumador social.
Las consecuencias de fumar no dependen de la frecuencia con que fumas. Usar productos de tabaco en cualquier cantidad es peligroso para tu salud a largo plazo. Y no se trata solo de los cigarrillos, los cigarrillos electrónicos de cualquier tipo contienen los mismo químicos tóxicos.
¿Sabías que?...
Si los 3 datos no fueron suficientes como para alarmarte y lograr que pienses en dejar de fumar, ¿sabías que un Juul pod contiene la misma cantidad de nicotina que un paquete completo de cigarrillos? Y por cierto, los tabacos tampoco son mejores porque contienen los mismos tóxicos que los cigarrillos.
Si te tienta fumar hookah debes saber que hacerlo durante una hora es tan dañino como haber fumado 100 cigarrillos. Puedes no querer escuchar la verdad, pero esos son los datos y no van a irse a ningún lado.
La buena noticia es que, si estás dispuesto a aceptar el reto, hay una gran cantidad de apoyo para que dejes de fumar socialmente y evites el incremento de los riesgos de padecer cáncer, problemas del corazón, derrames y más.
Puedes conseguir asesoría telefónica, junto con servicios de chat y texto o acceder a las App personalizadas y otras herramientas.
Fumar socialmente puede hacer más daño de lo que crees y no debe tomarse a la ligera. Para saber más sobre los riesgos visita neverjustasmoke.org.