Esta versión de danonino casero es mucho más saludable: frutilla, banana y más
Una dieta balanceada y rica en frutas, verduras y legumbres contribuye al desarrollo de los niños para darles más energía, disposición e inmunidad. Por eso, muchos padres optan por dejar de lado los productos industrializados e invertir en recetas caseras que, además de ser deliciosas, tienen beneficios para la salud de sus hijos.
Receta de danonino casero
El danonino casero contiene frutas, un alimento esencial para la alimentación de los niños. Además de contener fructuosa, una forma de azúcar natural, aportan fibras, agua y nutrientes como vitaminas y sales minerales. En la receta también puedes usar banana, manzana o la fruta favorita de tu hijo.
El ñame, también presente en la receta, contiene hierro, calcio, potasio y otros minerales que previenen la anemia y fortalecen la salud del niño. A continuación te dejamos la receta del blog Mães Amigas para que hagas esta receta práctica en casa.
Ingredientes
- 1 ñame grande o 2 medianos
- 250 g (aprox.) de fruta a elección (frutilla, banana, manzana u otra)
- 100 ml de agua
Paso a paso
- Cocina el ñame hasta que esté tierno.
- Procésalo en la licuadora junto con el agua. Agrega la fruta de a poco y licúa.
Si usas frutas como la banana o la manzana, lo recomendable es cocinarlas antes para que no se oxiden y dejen la preparación de un color oscuro. Lo ideal es consumir el postre en el día, pero puedes guardarlo en la heladera por un máximo de dos días.
No te vayas a ir sin leer...
Original Author: Jessica Krieger Original Author URL: https://www.vix.com/pt/s/jessica-krieger
Original ID value: 565356
Original Site: pt
Original URL: https://www.vix.com/pt/maes-e-bebes/565356/esta-versao-de-danoninho-caseiro-e-muito-mais-saudavel-morango-banana-e-mais