Descubre por qué ser una persona introvertida puede ayudarte a mantenerte saludable
Las personas extrovertidas disfrutan de las actividades en equipo y en general también de las que implican competencias. Por otra parte, las personas introvertidas suelen ser más reservadas que el resto, aprecian mucho el tiempo a solas y se entienden bien consigo mismas.
Quizás muchos imaginen que, a la hora de hacer ejercicio y de mantenerse saludable, estas características no son las ideales. Sin embargo la ciencia afirma lo contrario. Por eso hoy te contamos las razones por las que ser introvertido puede de veras ayudar a que mantengas una salud en equilibrio. Descúbrelas a continuación.
Piensan diferente sus metas
De acuerdo con la psicóloga y nutricionista deportiva Candice Seti aquellas personas introvertidas se motivan de una manera diferente que las extrovertidas. Además su actitud frente al cambio de hábitos también tiende a ser distinta.
Quienes se vinculan de una forma más abierta para con las personas que los rodean en general se sienten a gusto con las clases grupales en las que se da un intercambio activo entre sus pares e incluso suelen hacerse amigos en este tipo de actividades con quienes comparten sus logros en las redes sociales.
En cambio, las personas introvertidas pueden prescindir del reconocimiento de los demás porque de alguna forma lo obtienen de ellos mismos. La Dra. asegura que el enfoque de los introvertidos suele ser más eficaz porque no se bifurcan de sus metas sino que se concentran más que los extrovertidos en alcanzarlas.
Esta característica es realmente positiva teniendo en cuenta que la motivación de aquellos que nos rodean es un factor que está fuera de nuestro control y que tiende a ser bastante inestable. Si, por el contrario, la motivación es interna de seguro será más consistente en el tiempo y la persona será capaz de avanzar con pasos quizá pequeños pero seguros.
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Están más conectados con su cuerpo
Las personas introvertidas suelen prestarle más atención a lo que le dicta su cuerpo y sus propios pensamientos que a las influencias del medio.
En consecuencia, conocen mucho mejor sus límites y saben cuándo decir basta tanto si se trata de saber hasta cuándo comer como de entender cuándo hace falta poner el cuerpo en movimiento. En definitiva, las personas introvertidas suelen ser más intuitivas en lo que respecta a las necesidades de su cuerpo, un factor no menor a la hora de pensar una salud en equilibrio.
Si te identificas con las personas introvertidas ya ves que tienes muchas más características a tu favor de lo que quizás imaginabas. Simplemente recuerda no exigirte demasiado y disfrutar a pleno cada una de las actividades que emprendas.
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