Shakira estará en el Super Bowl y tendrá la mejor condición de su vida
El Super Bowl siempre es uno de los eventos más importantes del año y uno de los más vistos a nivel mundial, pero el momento más visto es el show del medio tiempo, que suele dejar a los asistentes boquiabiertos, por eso decenas de artistas se pelean por tener un lugar ahí ( excepto Rihanna y la amamos por sus razones).
Sin embargo, la preparación para el evento es larga e involucra tener una gran condición física para dar todo en el escenario. Y ahora que sabemos que Shakira se presentará al lado de JLo en el medio tiempo es importante recordar que su entrenamiento es impresionante.
Quien reveló el secreto de la colombiana fue su entrenadora personal, Anna Kaiser, quien ha apoyado a otras celebridades a ponerse en forma como la cantante Kelly Ripa, Hilary Duff y Sarah Jessica Parker.
La entrenadora reveló a E! que lleva más de 10 años entrenando a la cantante y explicó que diseña sus entrenamientos de acuerdo al tipo de día que tuvo.
quote: Ayer tuvo un día muy largo de prácticas de baile en la tarde, así que nos enfocamos en una hora de fuerza pura en la mañana. Hay días en los que tiene días más largos de ensayos y sólo podemos hacer algo ligero por 20 minutos.
Anna reveló que su enfoque está en variar los tipos de entrenamientos que realiza con Shakira para enfocarse en el tipo de beneficio que requiere la cantante, pero hay cuatro tipos de entrenamiento recurrentes.
quote: Hace poco hicimos 90 minutos de un entrenamiento de baile con intervalos para que pudiera sudar bien y obtuviera una gran sesión de cardio. También hace ejercicio de tonificación con pesas, realiza HIIT y entrenamiento de circuito (funcional o crossfit).
Kaiser explicó que cambia de manera constante los entrenamientos por una razón bastante lógica y que podría ser la razón de que ha trabajado con Shakira por 10 años.
quote: Es muy importante para tu mente y cuerpo que cambies de manera constante tus entrenamientos para que mantengas tu cabeza en el juego y no te aburras, de este modo puedas realizar el entrenamiento que necesitas para acompletar tu día. Ella entrena seis días a la semana y descansa los domingos.
¿Qué te parece lo que hace Shakira?
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