4 remedios caseros contra el reflujo ácido
El reflujo ácido es un problema de salud muy común hoy en día, también conocido como reflujo gastroesofágico o enfermedad de úlcera péptica.
Este pequeño problema de salud se produce cuando los ácidos del estómago remontan hacia la garganta, causando una sensación de ardor que a veces es tan intensa que muchos la confunden con un ataque al corazón.
Las personas que sufren de reflujo ácido por lo general tienden a experimentar una serie de efectos desagradables en diferentes partes de su cuerpo.
La sensación de acidez y de ardor casi siempre causan trastornos del sueño y provocan ronquidos, y pueden provocar asma, mal aliento, inflamación del esófago, formación úlceras, y en casos más graves, pueden conducir a cáncer de esófago.
Es esencial cambiar nuestros hábitos alimenticios para lograr efectivamente combatir el reflujo ácido y sus síntomas.
Debemos minimizar nuestro consumo de alimentos procesados y el consumo excesivo de azúcares, productos refinados, café, alcohol, grasas, etc.
Sin embargo, es recomendable aumentar la ingesta de frutas, verduras y granos integrales, especialmente aquellos que son ricos en fibra.
Si a menudo eres objeto de reflujo ácido, y sientes los síntomas mencionados anteriormente, uno de los siguientes remedios pueden ayudar a reducir o prevenir esta desagradable sensación de ardor, así como otros síntomas.
Jugo de aloe vera
El jugo de aloe vera tiene muchas propiedades beneficiosas para la salud. Una de sus ventajas es su poder antiinflamatorio, lo que reduce los síntomas del reflujo ácido.
Para ello, se recomienda beber al menos ½ taza de jugo de aloe vera antes de cada comida. También es importante considerar que este jugo tiene un efecto laxante.
El vinagre de sidra puro
El vinagre de sidra puro es otro remedio popular que ayuda a aliviar el reflujo ácido.
Simplemente hay que diluir una cucharada de vinagre de sidra puro en un vaso grande de agua y beberlo al inicio de los primeros síntomas del reflujo.
Bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio es un ingrediente económico y muy recomendable para regular los niveles de pH en el cuerpo, por lo que es un excelente aliado en la lucha contra el reflujo ácido.
Simplemente diluir una cucharada de este producto en un vaso grande de agua para disfrutar de sus propiedades.
Regaliz
El regaliz actúa como un gel protector, ya que crea una película sobre el estómago.
Este es ideal para reducir y prevenir los molestos síntomas del reflujo ácido. Se recomienda consumir esta planta en té o en extracto.
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