El colesterol es una sustancia serosa que utiliza nuestro cuerpo para proteger los nervios y para formar tejidos celulares. La mayor parte del colesterol es producido por nuestro hígado. El resto proviene de ciertos alimentos como los productos lácteos, los huevos y la carne. El cuerpo necesita algo de colesterol para funcionar adecuadamente. Sin embargo, demasiada cantidad aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas. Hay varios factores que contribuyen a subir el colesterol. Algunos son controlables, mientras que otros no lo son.

Ya sabemos que nuestro cuerpo utiliza los alimentos como fuente de energía y que un exceso de energía se traduce en un exceso de grasas. Esto significa que si comes más de lo que tu cuerpo necesita para cumplir sus actividades diarias ganarás peso. Por lo tanto, la manera más efectiva de quemar grasas es reducir la cantidad de calorías que consumes y aumentar el nivel de actividad física. Por eso los términos principales a la hora de hablar de pérdida de peso son "dieta" y "ejercicio".

Los vestidos ajustados y los shorts súper sexies empiezan a imponerse. Tu cola vuelve a cobra un protagonismo absoluto y es hora de que pongas a punto la zona baja de tu espalda. ¿Lista para empezar? Aqui, te damos las claves para que alcances un bum bum soñado, ¡aunque solo tengas un semana para lograrlo!

Si estás buscando un ejercicio divertido el Power Jump puede ser la mejor opción. Si no tienes ni idea te cuento que es un programa de gimnasia que consiste en realizar ejercicios aeróbicos sobre un pequeño trampolín. Los ejercicios están marcados por la intensidad de la música. Cada vez más son sus seguidores en el mundo y uno de sus mayores beneficios es ser sumamente divertido.

El dolor de rodilla es sufrido frecuentemente por las mujeres. De todas formas no te preocupes: te recomendaremos ejercicios realmente simples que te servirán para aliviar el dolor. El propósito principal de esta rutina de ejercicios es fortalecer los músculos frontales de tu muslo para que así puedan soportar la presión. Así evitarás el dolor en las rodillas y de esta manera podrás sentirte mejor.

Es una realidad que si deseas adelgazar necesitas realizar actividad física. Debes convertir al ejercicio en parte de tu rutina. Probablemente una de las mayores dudas entre las personas que pretenden bajar de peso es saber cuál es el ejercicio más conveniente. Así que si quieres saber cuál es la mejor rutina para esto sigue leyendo a continuación.