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Estudio revela cuál es la mejor bebida para hidratarte (y no es el agua): cuidado, no sería beneficiosa para todos

Según un nuevo estudio de la universidad escocesa de St. Andrews, si bien el agua, con gas o sin gas, nos hidrata rápidamente, las bebidas con algo de azúcar, grasa o proteína hacen un mejor trabajo a la hora de mantenernos hidratados por más tiempo. Sin embargo, especialistas en salud y nutrición alertan que estas alternativas no funcionan para todos. Más noticias en Univision.
Publicado 8 May 2023 – 02:04 PM EDT | Actualizado 15 Jul 2024 – 06:02 PM EDT
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utilizaron un restaurante y doscentros édicos de la zona.mucha precaucón.borja: édicos insisten en laimportancia de beber agua parahidratarse, pero esto cambialas reglas del juego.un estudio de una universidadde escocia dice que hay bebidasque hidratan ás que el agua.carolina: ás adelante veremosqé bebida puede ser mejor queel agua.reportera: es curioso, yo mesorprení.los investigadores del estudiodescubró que el agua hidrataápidamente, pero bebidas conaúcar, grasa y protína puedenayudar mejor por ás tiempo.un factor se relaciona con lacomposicón de nutrientes deuna bebida.la leche seía ás hidratantepor contener lactosa de aúcar,protínas y grasas y ayuda aretrasar el vaciado de íquidodel esómago y mantener lahidratacón por ás tiempo ytiene sodio y ayuda a retenerás el agua.hidratarse con leche no esrecomendable para todos.esto dicen algunos expertos.>> cuando hacemos actividadísica, hay momentos dedeshidratacón.perdemos electrolitos.hay bastantes formas derecuperar estas fuentes derecomendable para todos.reportera: los expertos tambén